Májusban még lehet csalóka az időjárás. Az egyik pillanatban verőfényes napsütésben sétálgatunk, a másikban pedig szaladunk a szakadó eső elől. Immunrendszerünket megviselheti ez a változékonyság, és könnyen megfázhatunk, náthásak lehetünk. Előzzük meg a bajt!

Immunrendszerbumm!

BÚZACSÍRA

Keverjen egy kis cinkben gazdag búzacsírát a joghurtjába. a cink csökkenti a nátha vagy a megfázás súlyosságát, és lerövidíti a betegség időtartamát is.

HÚSLEVES

Segít megelőzni a megfázásos betegségeket, de vírusölő, gyulladáscsökkentő hatást is tulajdonítanak neki.

NAPRAFORGÓMAG

E-vitaminban gazdag, remek antioxidáns-forrás, de magas a szelén- és a réztartalma is. Hatékonyan erősíti az immunrendszert, és védelmet nyújt a vírusok ellen.

KÁPIAPAPRIKA

Nagyon magas a C-vitamin-tartalma – kevesen tudják, hogy magasabb, mint a narancsé –, így kiváló antioxidáns-forrás. Erősíti és védi az immunrendszert.

Ezek is érdekelhetnek

Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
Vaníliás keto keksz, készítsd el otthon gyorsan
Az elmúlt években nagy népszerűségre tett szert a magas zsírbevitellel operáló ketogén diéta. Lássunk most egy remek desszertet, mely ezt az elvet követi és pillanatok alatt el is készül.
Marianna 26 kilót fogyott: „Újra érzem, hogy nő vagyok”
Fontos, hogy a gyerekek, kamaszok milyen környezetben nőnek fel, és milyen nőképet látnak maguk előtt. Marianna (50) ebből a szempontból is gondos anya, aki még a fogyásnál is ügyelt arra, hogy jó példát mutasson.
Hogyan ehetünk birsalmát, ha diétázunk?
Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs – mégis, a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.
A legjobb trükkök, amivel megerősítheted a gyerek immunrendszerét
Nagyon fontos, hogy a hűvösebb hónapokra alaposan és tudatosan állítsuk össze a gyerekeink étrendjét, hogy megerősítsük az immunrendszerüket.
Ez az ősz legjobb zsírfaló itala, éjszaka segíti a fogyást
Maradj formában ősszel is. A legjobb, ha mindig frissen készíted el és minden nap iszol belőle egy keveset. Hidd el a látványos hatás nem marad el.
Hihetetlen, milyen egészséges! Nagyanyáink titkos alapanyaga: Jászvaj
Folyékony arany, amelynek nem csak az íze mennyei, de az egészségünkre is fantasztikus hatással van.
3 remek őszi recept, ami felgyorsítja a fogyást
Itt az ősz, és vele együtt a gombás, padlizsános, almás, fahéjas finomságok szezonja. Válogatásunkban olyan diétás fogásokat gyűjtöttünk össze, amik nem csak segítik a fogyást, de igazi őszi ínyencségekkel készültek. Érdemes őket kipróbálni!

Ajánlataink