Vannak olyan egészségügyi problémák, amelyekről a legtöbb ember inkább nem beszél, még a kezelőorvosa előtt sem. Pedig higgyék el, nincs tabu téma, amikor az egészség és a jó közérzet van veszélyben. Tünetek, amelyekről akkor is beszélni kell, ha kellemetlennek érzi.

Kínos tünetek – Ne szégyenkezzen

1. Fokozott izzadás
Okozhatja: hyperhidrosis.

Lényege a szimpatikus idegrendszer fokozott izgalma, és ennek következtében a verejtékmirigyek túlműködése. A jelenség általában a tenyeret, a talpat és a hónaljat érinti, de előfordulhat, hogy valaki a hátán vagy a lábszárán izzad fokozott mértékben. A nagymértékű izzadást kiválthatják bizonyos állapotok (túlsúly, klimax, serdülőkor, stressz), gyógyszerek (antidepresszánsok, nemszteroid gyulladáscsökkentők, vérnyomáscsökkentők), fertőzések, cukorbetegség, pajzsmirigytúlműködés.

Megoldás: a leghatékonyabb a verejtékezést kiváltó tényező megszüntetése. Ha ez nem megoldható, tüneti kezelést kell alkalmazni. Sajnos a helyi izzadásgátlók, dezodorok csak enyhébb esetben jelentenek megoldást. Súlyosabb esetben – például hónalji és tenyéri hiperhidrózis kezelésére – botulininjekciós kezelés alkalmazható, amelynek hatása mintegy fél évig tart. Végső esetben megoldást csak a műtét jelent, amelynek során vagy magukat a verejtékmirigyeket metszik ki a bőrből, vagy az azokat működtető idegeket vágják át.

2. Mellbimbó váladékozása
Okozhatja: fokozott prolaktintermelés.

A terhességtől függetlenül is kialakulhat olyan hormonális változás a testben, amikor túl sok prolaktin – tejelválasztást serkentő hormon – termelődik, és ez okozza a szivárgást. A kezeletlen hiperprolaktémia meddőséghez vezethet, és megnő a csontritkulás kialakulásának kockázata.

Megoldás: egy egyszerű vérvizsgálattal kimutatható az eltérés, és hormonfelszabadulást gátló gyógyszerrel jól kezelhető a probléma.

3. Szexuális érdeklődés hiánya
Okozhatja: csökkent dopaminszint.

A dopamint a hipotalamusz termeli. Hatását részben közvetlenül, részben noradrenalin-felszabadítás útján fejti ki. Boldogsághormonnak is nevezik, mert az érzelmi életért és reakciókért felelős agyterületen a felszabaduló dopamin elégedettségérzetet, boldogságot vált ki.

Megoldás: enyhébb esetben megoldást jelent a tirozinban gazdag ételek, például mandula, avokádó, banán, tökmag, szezámmag fogyasztása. A dopamin könnyen oxidálódik. Azok az ételek, melyek antioxidánsokban gazdagok, mint a gyümölcsök és a zöldségek, segíthetnek megvédeni a dopamint használó neuronokat a szabad gyökök károsító hatásaitól. A cukor, telített zsír és a finomított ételek gátolják a megfelelő agyműködést, és fogyasztásuk csökkentheti a dopaminszintet.

4. Fájdalmas székletürítés
Okozhatja: aranyér.

Az aranyér a végbélnyílás nyálkahártyája alatt elhelyezkedő vénás fonatból alakul ki: a végbél és a végbélnyílás falában keletkező vénatágulat, amely begyulladhat, vérezhet, és ilyenkor fájdalmassá válik. Attól függően, hogy a végbél záróizmától merre helyezkedik el, lehet külső vagy belső aranyér.

5. Kellemetlen szag a hüvelyben
Okozhatja: bakteriális vaginózis.

Normálisan a hüvelyben a jó baktériumok (lactobacillusok) lényegesen nagyobb arányban vannak jelen a rossz baktériumoknál (anaerob törzsek). Ha azonban az egyensúly felborul és a hüvelyben normálisan előforduló, ott élő baktériumtörzsek mennyisége kórosan megnő, bakteriális vaginózis alakul ki.

Megoldás: keresse fel nőgyógyászát. Helyi kezelésként krémek, gélek, kúpok alkalmazhatók, súlyosabb esetben gyógyszeres kezelésre is szükség lehet.

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.