Probléma: vízhólyagok
Vízhólyagok dörzsöléstől és folytonos nyomástól alakulnak ki. Már attól is megjelenhet egy fájdalmas hólyag, ha rosszul illeszkedő, kényelmetlen cipőt visel néhány órán át. Ha már kialakult a vízhólyag, a legjobb, ha érintetlenül hagyja. Ne piszkálja, ne lyukassza ki, hiszen a hólyag tulajdonképpen a szervezet önvédelmi intézkedése: kipárnázza, megvédi a sebet a további nyomástól. 5-7 nap alatt a vízhólyagok maguktól elmúlnak.
Hogyan előzheti meg?
Hosszabb gyalogútra, táncolni, bulizni ne vegyen fel új cipőt. Kaphatók a cipőbe és a bőrre is helyezhető zselés tapaszok, amelyek segítenek megakadályozni a hólyagok kialakulását.
Probléma: napégés és sérülések
Sokan nem gondolnak arra, hogy a láb is leéghet a tűző napon. A lábfej bőre nagyon érzékeny, így fokozottan védeni kell a káros UV-sugaraktól. A papucsokban, szandálokban a láb védtelen: gyakoriak az üvegdarabok vagy kövek okozta sérülések, amelyek nemcsak fájdalmasak, de veszélyesek is lehetnek.
Hogyan előzheti meg?
A természetben mindig viseljen a lábát védő könnyű, jól szellőző cipőt. A lábát – különösen a lábfejét – kenje be magas faktorszámú napkrémmel akkor is, ha csak az utcán sétál.
Probléma: lábizzadás
Nyáron is sokaknak okoz gondot a lábizzadás és a vele járó kellemetlen szag. Az ember talpának minden négyzetcentiméterén kb. 400 izzadságmirigy található. Az izzadság önmagában szagtalan, a kellemetlen illatért az izzadságban megtelepedő baktériumok a felelősek.
Hogyan előzheti meg?
A nyári cipőket is rendszeresen kezelje cipőfrissítő és fertőtlenítő sprayjel. A lábát naponta többször is mossa meg és használjon lábizzadásgátló hintőport, sprayt. A teafaolaj remek baktériumölő, fertőtlenítő.
Probléma: száraz, berepedezett sarkak
A bőrfelületre irányuló ismételt nyomás hatására a sarkon bőrkeményedés alakul ki: a bőrsejtek termelődése felgyorsul, és elhalt hámsejtekből álló, kemény bőrréteg jön létre. A megvastagodott, élettelen bőr merev lesz, és ezáltal könnyen bereped. Ez esztétikailag nagyon zavaró, és ha eléri az élő idegeket is tartalmazó réteget, fájdalmas lehet.
Hogyan előzheti meg?
Hetente távolítsa el a sarkáról az elhalt bőrsejteket. Áztassa be a lábát meleg vízbe, és habkővel finoman dörzsölje át a sarkait. Ezután kenje be jó alaposan tápláló, hidratáló krémmel.
Probléma: fáradt láb
A nyári lábbelik nagy része – különösen a népszerű flipflop papucs – nem nyújt semmilyen strukturális támogatást a lábnak, ez pedig könnyen fáradáshoz, kellemetlen fájdalom kialakulásához vezethet.
Hogyan előzheti meg?
Ne viseljen egész nap kényelmetlen papucsot! Ha csak teheti, járjon mezítláb. Fáradt lábainak jót tesz a felpolcolás és a rendszeresen végzett testmozgás is.
Probléma: körmök elszíneződése
A körmök sárgás elszíneződését okozhatja a színes körömlakk, de gombás fertőzés is. Utóbbi nem csak esztétikai probléma: a körömgombát el kell távolítani. Gyakori a feketés elszíneződés is. Ez nem más, mint véraláfutás, amelyet a kényelmetlen, nem megfelelő cipő okozhatott.
Hogyan előzheti meg?
A körömgombát leginkább a higiénés szabályok betartásával kerülheti el. A színes körömlakk alá mindig kenjen alapozólakkot, így megakadályozhatja a körmök elszíneződését.
