A konyakliszt (vagy konjakliszt) kevésbé ismert sűrítőanyag. A japán konyha egyik tradicionális alapanyaga gluténmentes, íztelen, nem hizlal – alacsony a kalóriatartalma és szinte teljesen szénhidrát- és zsírmentes. A gyomorban megköti a vizet, megduzzad, és így jóllakottságérzetet okoz. Éppen ezért jól beilleszthető különböző diétákba, fogyókúrákba.

Konyakliszt – Az egészséges sűrítőanyag

A konyaklisztet ételek sűrítésére használják, úgy, mint a kukorica- vagy a burgonyakeményítőt. Természetes, oldható rostokban gazdag – megakadályozza a vércukorszint ingadozását –, nem tartalmaz keményítőt és cukrot. Szaftok, szószok, mártások, mázak, levesek, pörköltek sűrítéséhez kiváló, de pudingok és sütemények készítéséhez is ideális. Sűrítőereje mintegy tízszerese a kukoricakeményítőnek. a konyakliszttel sűrített ételek fényesebbek, mint a sima liszttel dúsítottak. Konyakliszttel főzni könnyű, csak néhány egyszerű szabályt kell betartani. Az alábbi alapszabályok betartása mindig jó eredményt hoz:

1. KEVERÉS

A konyaklisztet mindig fokozatosan adjuk hozzá a hideg folyadékhoz mindaddig, míg teljesen sima nem lesz. A teljes főzési idő alatt óvatosan kevergessük. Ha főzés közben adunk hozzá valamilyen összetevőt, előtte mindig húzzuk le a tűzről. A bekeverés gyors, de kíméletes legyen. A túl erős keverés szétesést és elvékonyodást okoz.

2. HŐMÉRSÉKLET

Ajánlatos alacsony-közepes vagy közepes lángon főzni. Túl nagy hő hatására a keverék csomós lesz, ha pedig tojást is tartalmaz, az kicsapódik.

3. IDŐ

Állandó keverés mellett forraljuk az ételt, és legalább 1 teljes percig hagyjuk forrni. Ennek hatására a konyakliszt teljesen megduzzad, és a keverék besűrűsödik. A már besűrűsödött keveréket (pl. pudingok, torták és süteménytöltelékek) nem szabad túlfőzni, különben lehűlés közben elfolyósodik.

Így befolyásolja az étkezés a fejfájást

Mi az a szociális hízás, és mit tehetünk ellene?

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

5 ínycsiklandó, előre elkészíthető saláta a húsvéti asztalra
Isteni medvehagymás finomságok, ha diétázol
A medvehagyma nemcsak ízletes, hanem tele van vitaminokkal és jótékony hatású vegyületekkel. Próbáld ki ezt a három könnyen elkészíthető, diétába is beilleszthető receptet.
Diétás húsvéti csokitojás eperhabbal: könnyed élvezet édes pillanatokra
Fedezd fel a diétás húsvéti csokitojás eperhabbal receptjét! Könnyed, finom édesség, ami nem terheli a diétádat, mégis ínycsiklandó élményt nyújt a húsvéti ünnepekre.
Önreflexió: Mi az a tükörgyakorlat?
Mikor volt utoljára, hogy úgy igazán, ítélkezésmentesen belenéztél a tükörbe, és végig szemlélted azt a személyt, aki visszaköszön róla? Hetekkel, hónapokkal ezelőtt, netán még soha? Pedig ennek a rutinnak akár az életedet megváltoztató hatása is lehet.
5 titok, amit a kifutók modelljei sosem mondanak el – most kiszivárgott
A Victoria’s Secret exmodellje elárulta, mely napi szokások segítették a tökéletes alak és bőr megőrzésében.
Különleges cukor- és lisztmentes aranygaluska
Ez az aranygaluska recept különlegessége, hogy hagyományos cukor és fehérliszt nélkül készül, helyette természetes édességet adó sültalmakrémmel.
Óvatosan a vásárlással, ezek a ruhák megbetegítenek!
Ruhavásárláskor valószínűleg te is elsősorban arra figyelsz, hogy az adott darab jól nézzen ki, és kényelmes legyen. De gondoltál már arra, hogy milyen hatással van az egészségedre?
Rejtett kalóriák: mutatjuk, miért nem indul el a fogyásod
Ha fogyni szeretnél, érdemes odafigyelned azokra a rejtett kalóriákra, amelyek észrevétlenül hátráltathatják a céljaid elérését. Olyan ételek és italok is akadályozhatják a fogyást, amelyeket sokan egészségesnek gondolnak.

Ajánlataink