Egészség

Jolly jokerek a konyhában

Szinte lehetetlen feladatra vállalkoztunk: összegyűjteni a legegészségesebb élelmiszereket. Azért nem egyszerű ez, mert a sokféle egészséges étel közül aligha választhatjuk ki a legjobbat – mindegyik más okból értékes és hasznos az emberi szervezet számára. Hogy könnyebb legyen a választás, öt kategóriába soroltuk az élelmiszereket: gyümölcsök, zöldségek, húsok, gabonafélék és tejtermékek.

Kínos tünetek – Ne szégyenkezzen

Vannak olyan egészségügyi problémák, amelyekről a legtöbb ember inkább nem beszél, még a kezelőorvosa előtt sem. Pedig higgyék el, nincs tabu téma, amikor az egészség és a jó közérzet van veszélyben. Tünetek, amelyekről akkor is beszélni kell, ha kellemetlennek érzi.

A test karmestere – Ismerkedés a pajzsmiriggyel

Nem megy a fogyás? Vagy a hízás? Kimerült, fáradt, vagy éppen ellenkezőleg? Úgy pörög, mint a forgószél, még aludni sem tud? Dióméretű, pillangó formájú szervünk, a pajzsmirigy lesz a bűnös. Sok bajt tud okozni, ha nem optimálisan működik. Térképezzük fel, mit kell tudni erről a fontos szervünkről.

Beszéljünk róla! Vizeletürítési problémák nőknél

Az elcseppenő vizelet, a gyakori vizelési inger, a fájdalmas vizeletürítés olyan problémák, amelyekkel a legtöbb nő legalább egyszer találkozik élete során. Sokan szégyenkeznek, és ezért nem is tudják a helyén kezelni ilyen jellegű gondjaikat. Jó hír, hogy a legtöbb elváltozás könnyen gyógyítható. Segítünk, hogy megoldást találjon sürgető problémáira.

Derékfájás ellen

Egyre gyakrabban fáj a háta, a nyaka, és kínozza derékfájás? Valószínűleg túl sok időt tölt az íróasztal mögött. Az ülőmunka okozta panaszok legjobb ellenszere a megfelelően kialakított munkahely és a gyógytorna. Néhány ötlet, amellyel csökkenthető a fájdalom.

Szűrővizsgálatokkal az egészségéért

Az egészségtudatos gondolkodás egyre népszerűbb: sokan vannak, akik a rendszeres mozgás, az egészséges étkezés mellett időről időre szűrővizsgálatokon vesznek részt a betegségek megelőzése érdekében. De az ősz beköszöntével sokaknak romolhat a közérzete, a teljesítménye, és ez is arra ösztönözheti az embereket, hogy különböző szűrővizsgálatokon próbálják kideríteni, van-e komolyabb baj. Íme, öt fontos szűrővizsgálat, amit érdemes ősszel elvégeztetni.

Ha támad a migrén

Rohamszerűen jelentkező erős fejfájás, esetenként hányingerrel, erős fényérzékenységgel, ez jellemzi a migrént. Kezelésében nagy előrelépés történt az elmúlt évtizedben, így nem kell már annyit szenvedniük a betegeknek. De vajon mi okozza, mi áll a szörnyű fejfájás hátterében?

Álljon fel!

Vérrög és mélyvénás trombózis, az irodisták ellensége

Az ülőmunka számos negatív egészségügyi hatása ismert: rendszeres mozgás nélkül megnöveli a magas vérnyomás, a 2-es típusú diabétesz, valamint az elhízás esélyét. Mindemellett a tartós ülés a vérkeringés romlása miatt fokozza a vérrögképződés rizikóját is, ezért akár mélyvénás trombózist is okozhat. A legfontosabb a megelőzés, de mi a teendő, ha már megtörtént a baj? Vajon folytatható a korábbi életvitel?

Elmaradt gyermekáldás

A meddőség és a pajzsmirigyműködés közötti kapcsolat már bizonyított. Ennek ismerete és kivizsgálása alapvetően fontos meddő párok esetében. A sokszor tünetmentes elváltozások felismerésével és kezelésével a várt gyermekáldás is létrejöhet.

Szakértő válaszol

Mostantól másképpen nézel a kacsazsírra és a kókuszolajra!

Sok, gyakran ellentétes információt lehet hallani a zsírokról, olajokról. Végül is el kellene dönteni, melyiket használhatjuk és melyiket még véletlenül sem. A dietetikus szerint ezen a területen is a változatosságon van a hangsúly. És jó tudni: egyik sem fogyaszt vagy hizlal.