A teaivás csodálatos módja az érzékek megnyugtatásának, a test és az elme felfrissítésének. A különféle teák ezenkívül még számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek: segíthetnek izomfájdalom esetén, csillapíthatják a fejfájást, enyhíthetik a különböző bőrpanaszokat. Íme, a nyolc leggyakrabban fogyasztott tea és kedvező hatásaik.

Top 8 tea

– 1 – ZÖLD TEA

Sokoldalú, többféle egészségügyi probléma kezelésére, számtalan tünet enyhítésére alkalmas. Csökkenti az ízületi fájdalmat, a gyulladást, használható az extrém fizikai igénybevétel után kialakuló izomláz esetében is. Serkenti az emésztést, a vércukor regulációját. A daganatos betegségek megelőzésében is nagy szerepet játszik a benne lévő epigallocatechin-gallátnak (EGCG) köszönhetően. Ugyanez a polifenol gyorsítja az anyagcserét is, segíti a fogyást. Amiben a legjobb: Jó a puff adás és a fájdalom enyhítésére, csökkenti az allergiás panaszokat, segíti a fogyást, és jól kezelhető vele az aknés bőr.

– 2 – KAMILLATEA

Vacsora után kortyolgasson el egy csésze forró kamillateát, ami segíti az emésztést, megakadályozza a gázképződést. Szinte minden gyomorpanaszra jótékonyan hat. A bőrgyógyászatban is jól használható: psoriasis, ekcéma, pattanások ellen és a pigmentált bőrre is kiváló. Amiben a legjobb: Nyugtató, segíti az alvást, bőrproblémákra, emésztési gondokra, puffadásra ajánlott.

– 3 – BORSMENTATEA

Nyugtató és fájdalomcsillapító hatása miatt nélkülözhetetlen az emésztési panaszok – gázképződés, puff adás – kezelésében. Hatékony fejfájás és menstruációs görcsök csillapításában. A borsmenta jelentős antimikrobiális és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik, erős antioxidáns és tumorgátló hatást fejt ki. Amiben a legjobb: Csillapítja a hányingert, segít a rossz lehelet megszüntetésében, emésztésjavító, csillapítja a fejfájást, enyhíti a PMS tüneteit.

– 4 – HIBISZKUSZTEA

Nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. Csökkenti a vérnyomást, enyhíti a torokgyulladást, az íny gyulladásos betegségeinek tüneteit. Remek C-vitamin-forrás, mely vitamin erősíti az immunrendszert, ezáltal ellenállóbbá teszi a szervezetet. Helyreállítja a hormonháztartás működését, csökkenti a menstruáció okozta fájdalmat, s a többi kellemetlen tünetet, így a túlevést, a depressziót és a hangulatingadozást is. Amiben a legjobb: Antidepresszáns hatású, védi a májat, segíti a fogyást, lassítja a rákos sejtek növekedését.

– 5 – OOLONG TEA

Flavonoidokban gazdag. P-, C- és E-vitamin-tartalma révén segít a szívbetegségek megelőzésében. Magas antioxidánstartalmának köszönhetően lassítja az öregedési folyamatokat. Gyorsítja az anyagcserét, így hozzájárul az optimális testsúly megőrzéséhez. Szabályozza a vércukorszintet, javítja a memóriát, a koncentrációs képességeket. Amiben a legjobb: Pluszenergiához juttat, vízhajtó hatású, segít a zsírégetésben, javítja a mentális állapotot.

– 6 – FEKETE TEA

Stabilizálja a vércukorszintet, megakadályozza az éhségérzet kialakulását, így segítve a fogyást. A benne található antioxidánsok gátolják a sejtkárosító folyamatokat, melyek növelik a szív- és az érrendszeri, illetve a daganatos betegségek kockázatát. Amiben a legjobb: Stimulálja a központi idegrendszert, fokozza az agyi véráramlást, javítja a koncentrációképességet, a légzést.

– 7 – CHAI TEA

Fekete tea, melyet különféle gyógynövényekkel és fűszerekkel ízesítenek. Indiában évszázadok óta fogyasztják az egészség megőrzése érdekében. Nyugtat, serkenti az anyagcserét, hasznos gyomorégés, köhögés, megfázás és emésztési zavarok esetén. Amiben a legjobb: Felmelegíti a testet, antibakteriális hatású, erősíti az immunrendszert.

– 8 – MATCHA TEA

Gazdag antioxidánsokban, védi a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól. Erősíti az immunrendszert, energikusabbá tesz. Segít megőrizni a bőr egészségét, természetes védelmet nyújt a káros UV-sugarak ellen. Amiben a legjobb: Zsírégető hatású, segíti a méregtelenítést, energetizál.

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.