Egy kis zsír a hátunkon, és máris bevág a melltartó, vagy máshogyan áll rajtunk a szűkebb szabású felsőrész. Természetesen erősítő gyakorlatokkal ezt a testrészünket is remekül tudjuk formálni. A feladatok sora végtelen, mi most kiválasztottunk kilencet, amit bátran építs be az edzéseidbe! Ezek között van, ami kifejezetten a törzset, a hátat erősíti, és van, amelyik a zsírégetésben, így többek között a háton található zsírpárnák eltüntetésében segít.
Ezek is érdekelhetnek:
- HOZZA MAGÁT FORMÁBA! LÁB-, ÉS FENÉKFORMÁLÓ GYAKORLATSOR – LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE
- ÍGY TANÍTSA MEG ISKOLÁS GYERMEKÉNEK AZ ÖNVÉDELMET
