2020. 01. 27. 9:43:01 | Frissítve: 2020. 02. 29. 13:51:55

Fitten

Gyakorlatok a háton található zsírpárnák ellen

Egy kis zsír a hátunkon, és máris bevág a melltartó, vagy máshogyan áll rajtunk az a bizony, szűk szabású ruha. Természetesen gyakorlatokkal ezt a testrészünket is remekül tudjuk formálni. A sor végtelen, mi most kiválasztottunk kilencet, amit bátran építs be az edzéseidbe!

hát zsír gyakorlat

Ezek is érdekelhetnek:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

likebalaton.hu

Lessünk be a Festetics-kastély 100 évvel ezelőtti életébe! # 2.rész

dietaesfitnesz.hu

10 tipp, hogy jól érezd magad a bőrödben

csupasport.hu

Verseny a Marsot idéző bauxitbányában

automotor.hu

Olyan részeg volt, nekiment az egyetlen autónak az autópályán: egy rendőrnek! – VIDEÓ

feol.hu

„BODIES 2.0 – A bennünk rejlő univerzum”

feol.hu

Búcsúzik a tél, megjelent a hóvirág Alcsútdobozon!

Lépésről lépésre a karcsúságért: kezdjük az alapoknál

Az egészséges táplálkozás és az elegendő mozgás nemcsak a testet teszi formásabbá, hanem önbizalmat is ad. Íme, néhány jó tanács az életmódváltáshoz!

Ki mondta, hogy az alakkímélő ételek unalmasak? Főzzünk kreatívan!

Ne gondoljuk, hogy az egészséges vagy alakkímélő étrend íztelen, egysíkú ételeket jelent. Ízesítsünk ételeinket felesleges kalóriák nélkül!

Nyugodt alvás, sikeres fogyókúra – Ezeket az ételeket kerüld el este!

Ha nem megfelelő ételeket fogyasztunk este, azzal megzavarhatjuk az alvásunkat, ráadásul csomó fölösleges kalóriát viszünk be. Nézzük, milyen ételeket nem ajánlott fogyasztani ilyenkor!

10 tipp, hogy jól érezd magad a bőrödben

Érdemes bevetni néhány apró trükköt, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.

Az illatok erejével: nemcsak frissítenek, de a fogyókúrában is segíthetnek

A mesés illatú olajok segítenek hogy frissebben, lelkesebben vágj bele a hétköznapokba. Plusz előny: bizonyos illatok állítólag az étvágyat is csökkentik!

Így kerüld el napközben a diétacsapdákat!

Szinte egész nap az íróasztalhoz vagy kötve, és gyakran engedsz a kalóriadús nassolnivalók csábításának? Adunk néhány tippet, hogy sikerüljön ellenállni.

A 12 leghatásosabb gyógynövény

A gyógynövényekkel történő orvoslás ismét virágkorát éli. Segítségével gyengéd módon, mellékhatások nélkül szüntethetők meg a panaszok!

Ennyi szénhidrátot, cukrot és zsírt egyél vacsorára, ha fogyni szeretnél!

Sokan, miután súlyfeleslegünk nagyobbik részét leadták, úgy gondolják, célegyenesbe értek. Ám sajnos, az utolsó kilók mindig makacsul ragaszkodhatnak az emberhez.

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít portfóliónk. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok