Kellemes fáradtság, testet átjáró bizsergés, lelket melengető elégedettség és izzadság – nagyjából így jellemezhető egy igazán sikeres edzés, ami után nem is vágyik másra az ember, mint egy kis felfrissülésre. Be a zuhany alá, jöhet a meleg víz, vagy ami még jobb a váltott vizes fürdőzés, és persze kezdődhet a felüdülés. De milyen módon nyerhető vissza a leggyorsabban a lendület, és főleg az illatos frissesség? Mert mindegy, hogy napkezdő, vagy napzáró, esetleg ebédszünetes testmozgásról beszélünk, a felüdülés egyik variációból sem hiányozhat.

Az edzés utáni frissesség kulcsa

Dezodor helyett valami más?

A gyors megoldások közé tartozik a dezodorálás. Nyilván nem azt mondjuk, hogy ez elvetendő ötlet, ugyanakkor önmagában kevés. Egyrészt a deó akkor fejti ki a hatását a legteljesebb mértékben, ha a megizzadást előtti periódusban kerül felkenésre. Utólagosan dezodorálni ugyan lehet, viszont hatékonyság tekintetében sokat nem ér. Nyilván az illatával elnyomható valamennyire az aktuális testszag, de ez is csak ideiglenesen működik. A zuhanyozás ennél sokkal jobb forgatókönyv. A tusfürdős felfrissülés teljes felüdülést hozhat magával.

Viszont sokan megfeledkeznek a hajuk ápoltságáról. Megizzadnak, a hajszálak összetapadnak, gyorsan kifésülik a gubancokat, és már mennek is tovább. Mi történne akkor, ha az edzést követő tisztálkodásban a sampon is főszerepet játszana? Akkor ténylegesen nem szenvedhetne csorbát a hőn áhított felfrissülés. A haj illatossá, ezáltal az egész fellépés sokkal vonzóbbá válhatna. Ráadásul az izzadság, különösen a hajas fejbőrön kicsapódott, majd ott a bőrbe beszívódott izzadság, ha nincsen lemosva, akkor kicsípheti a bőrt, zsíros hatásúvá változtathatja a hajkoronát. Jó esetben a hajmosás egy megfelelő sampon segítségével pár perces hadművelet, ám az általa borítékolt enyhülés hosszú órákon át kitart, akárcsak a vonzó illat.

Melyik termék a legjobb?

A tökéletesség a hajápolás világában is abszolút egyedi. Másfajta sampon ajánlható zsíros, vagy korpás, esetleg vékony szálú hajra. Ami az egyik embernek ideális a másiknak használhatatlan. Ezért érdemes tisztában lenni az egyéni kvalitásokkal, valamint természetesen a haj típusával, textúrájával, esetleges gyengeségeivel és erősségeivel.

A száraz sampon is egy alkalmazható alternatíva. Sokan szeretik, hiszen víz nélkül is megoldható a felüdülés. Ez tény, de sohasem célszerű megfeledkezni arról, hogy ez a termék nem helyettesíti a teljes értékű hajmosást és a sampont. Vagyis átmenetileg járható út, amikor pont nincsen lehetőség vagy idő a valódi hajmosásra. De ennyi, és ennél nem ildomos tőle többet várni!

Még mit adhat a hajmosás?

A ragyogó, illatos végeredmény csak egy pozitívum, de van itt még valami, ami edzés után különösen jól jön. A hajmosás relaxációs technikának is tekinthető. A hajas fejbőrön rengeteg kis hajszálér fut, ahogy a receptorok is nagy számban megtalálhatóak. Így a gyengéd mozdulatok, a fejbőr masszírozása ellazult állapothoz vezethet. Ez a pár perc konkrétan egy óra alvással ér fel, így hiába a fáradtság, vagy az izmok remegése, a lendület töretlenül élvezhető a nap folytatásában.

 

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Fogyj le könnyedén a „6-6-6 sétával” – egyszerű, mégis hatékony módszer
Unod a bonyolult edzésterveket? A TikTok új kedvence, a 6-6-6 séta egyszerű, mégis hatékony módszer, amivel egy óra alatt beindíthatod a zsírégetést és feltöltheted magad energiával.
Csodaszer vagy veszélyes gyógymód? Csak egy szúrás és fogyni fogsz?
Ha bármit teszünk, hiába diétázunk és sportolunk, mégsem tudunk lefogyni, akkor lehet, hogy számunkra megoldást jelenthet a súlycsökkentő injekció.
Édes, mégis diétás: ez a tökéletes almás palacsinta recept
Szereted az édes reggeliket, de vigyázol a kalóriákra? Próbáld ki Jamie Oliver világhírű almás palacsintájának diétás változatát! Könnyű, fahéjas, friss almával készül, és bűntudat nélkül élvezheted reggelire vagy desszertnek.
Diétás kürtőskalács – így készítsd el otthon
Ha szereted a kürtőskalácsot, de diétázol, biztosan hiányzik a vásári hangulat egyik kedvenc édessége. A jó hír az, hogy otthon is elkészítheted a diétás változatát, ami ízében hozza az élményt, mégsem terheli meg annyira a gyomrodat és a kalóriamérleget.
3 zseniális joghurtos desszert, ha diétázol
A lassan melegedő időben egyre gyakrabban vágyunk a fagyira, jégkrémre, hűs édességekre. Ugyanakkor a bikiniszezonra készülve... nos, nem a legegyszerűbb megtartani a diétánkat. Szerencsére görög joghurtból is isteni fagyos édességeket készíthetünk.
3 isteni paradicsomsaláta, ha diétázol – egyszerű, friss és laktató
Diétázol, de nem akarsz lemondani a finom ízekről? Fedezd fel azt a három egyszerű, friss paradicsomsalátát, amelyek gyorsan elkészíthetők, laktatnak, és tökéletesek a könnyed étrendedhez.
5 perces jeges nyári nasi, ha diétázol
Fagylalt helyett is szuper megoldás, ha nyáron is figyelsz a vonalaidra, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Egy baj van csak vele, nem tudsz eleget készíteni belőle.
4 gyümölcs, ami segít a koleszterinszinted csökkentésében – természetes módon
Tudd kordában tartani a koleszterinszintedet természetes módon! Négy finom gyümölcs segíthet csökkenteni a „rossz” LDL-szintet és támogatni a szív egészségét – egyszerűen beillesztve a mindennapi étrendedbe.