Hová vezet az állandó szigor, a folyamatos megvonás? Az egészséges életmódot sokan a szélsőségek életvitelének tartják, tele megvonással. Pedig ettől többet nem is árthatunk magunknak.

Baji Balázs: „Egészen durva diétákról is hallani már”

„Ma nem eszem szénhidrátot, hisz már tegnap is ettem egy teljes kiőrlésű bucit”- szélsőséges mondat, ám sajnos nem ritka. Mi nők sokszor túl szigorúak vagyunk önmagukhoz, ha fogyókúráról van szó. De ez a viselkedés riasztó a férfiaknak, vagy inkább becsülik az elszántságot? Erről is beszélgettünk magazinunk novemberi lapszámában Madaras Norbert olimpiai és világbajnok vízilabdázóval, Kucsera Gábor olimpiai és világbajnok kajakozóval és Baji Balázs világbajnoki bronzérmes és Európa-bajnoki ezüstérmes gátfutóval.

„Ez attól is függ, hogy az illető milyen étkezési trendet követ. Egészen durva diétákról is hallani már, amelyek mindenféle tudományos alapot nélkülöznek” – mondta kérdésünkre Baji Balázs. „Azt el tudom fogadni, ha valaki szeretne jobban kinézni, és azért mindent megtesz, de mint már mondtam, ez akkor egészséges, ha nem leng ki szélsőséges irányba és az egészségéért teszi, nem pedig azért, hogy megfeleljen valamilyen aktuális trendnek.”

Baji Balázs

Fotó: Diéta és Fitnesz/KK

A teljes interjú elolvasható a novemberi Diéta és Fitnesz magazinban!

LEHETSZ TE IS CÍMLAPLÁNY!

Miért ne lehetnél? Mi egy fotózás az élet nagy harcaihoz képest? Neked semmiség! Nem kell tökéletesnek lenned, egyszerűen csak hinned kell magadban. Hinned kell abban, hogy képes vagy arra te is, amire az influencerek, celebek, színésznők és a sportolók: felvállalni önmagad.Mutasd meg magad és mondd el történted a többi nőnek, hogy lássák, előtted nincs lehetetlen.

Jelentkezz a cimlaplany@mediaworks.hu e-mail címen 2019. november 29-én éjfélig. További részletek!

Kucsera Gábor: „A természetességet szeretem a nőkben”

Madaras Norbert: „Az a lényeg, hogy a nő magának akarjon megfelelni”

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Otthoni fitnesz rutin kialakítása egyszerű eszközökkel
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?