címke: csajok

Bár sokszor nem is gondolunk rá, de a hormonok jelentős szerepet játszanak a hízásunkban, fogyásunkban. Hiszen meghatározzák a hangulatunkat, az étvágyunkat, az anyagcserénket. Nem mindegy, milyen ételeket eszünk a menstruációs ciklusunk egyes időszakaiban vagy a stresszes napokon. A kiegyensúlyozatlan hormonháztartást és a hangulatingadozásainkat azonban bizonyos ételekkel jobb irányba tudjuk terelni. De mit érdemes ennünk, ha tombolnak a hormonok?

„Dühít, ha tévedek, amikor tudom, hogy igazam van” – MOLIÈRE

A kánikulában a lábbeliket is minimalizáljuk. Munkába elég egy csinos papucs, otthon vagy a strandon egy flip-flopban jó szaladgálni. Szellős, kényelmes, olcsó, így egész kollekciót lehet begyűjteni a nyárra. De vajon jót tesznek ezek a lábunknak?

Egy kemény, izzasztó edzés után jólesik beülni valahova a barátokkal és lazítani egy kicsit egy pohárka mellett. Erre azonban nem mindig van időnk, késő estig tart az edzés, sokára érünk haza, esetleg úgy elfáradunk az órán, hogy máshoz sincs kedvünk, csak pizsiben és mamuszban összekucorodni a kanapén. De mi van akkor, ha egyszerre mehetünk edzeni és iszogatni a barátokkal?

A PMS tünetei nők millióinak okoznak kellemetlen napokat. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez normális, egyszerűen el kell viselni. De a morcosság, a fejfájás, a puffadás kellemetlenségei jelentősen csökkenthetők egy jól megválasztott étrenddel.