címke: egészség

Az ízületi fájdalom sokunk életét nehezíti meg. Előidézheti jelentős súlyfelesleg, de a sokat és intenzíven sportolók is gyakran találkozhatnak efféle fájdalommal, gyulladással. Jó hír, hogy az ízületi fájdalmak megelőzhetők és természetes úton kezelhetők is, ha megfelelő étrend szerint étkezünk. Íme, néhány alapélelmiszer, amelyek rendszeres fogyasztása ajánlott – akár a megelőzésre fektetjük a hangsúlyt, akár egy sérülésből szeretnénk minél hamarabb felépülni.

Az összetett – vagy a köznyelvben csak „jónak” emlegetett – szénhidrátok kifejezetten egészségesek és hasznosak, ha formálódni, izmosodni, erősödni szeretnénk. 

Azt gondolja, hogy egészségesen étkezik? Könnyen lehet, hogy így van, de előfordulhat, hogy néhány fontos vitaminból, ásványi anyagból a szükségesnél kevesebbet visz be.

A munkahely akár meg is betegíthet. és most nem a sokat emlegetett munka undoritiszre gondolunk. A környezet, a körülmények, a munka során kialakult lelkiállapot hathat rombolóan az egészségünkre. Pénzt keresni azonban muszáj, igyekezzünk ezt minél egészségesebben tenni.

Akinek volt már valaha migrénes rohama, tudja, milyen fájdalmas lehet egy ilyen időszak. Nem csak magáról a fejfájásról van szó. A migrénes rohamot kísérheti hányinger, hányás, szédülés, étvágytalanság és teljes fizikai legyengülés. Lehet küzdeni ellene erős fájdalomcsillapító gyógyszerekkel, de érdemes lenne kipróbálni néhány természetes praktikát is, nem csak a tünetek kezelésére, de megelőzésére is.