címke: egészség

6 éve
A szakemberek jó ideje kongatják a vészharangot, hogy a túlevésből baj lesz. Az egészségügyi világszervezet (WHO) felmérése szerint Magyarországon egyre több a túlsúlyos, számuk húsz év alatt, 2010-re megduplázódott. Kínzóan kellemetlenek a számok a fiatalok körében is, mondják a szakértők, ugyanis az 53 ország átlagához képest, ahol felmérést végeztek, Magyarországon kiemelkedően magas a túlsúlyos fiatalok száma.
6 éve
Szinte lehetetlen feladatra vállalkoztunk: összegyűjteni a legegészségesebb élelmiszereket. Azért nem egyszerű ez, mert a sokféle egészséges étel közül aligha választhatjuk ki a legjobbat – mindegyik más okból értékes és hasznos az emberi szervezet számára. Hogy könnyebb legyen a választás, öt kategóriába soroltuk az élelmiszereket: gyümölcsök, zöldségek, húsok, gabonafélék és tejtermékek.
6 éve
Vannak olyan egészségügyi problémák, amelyekről a legtöbb ember inkább nem beszél, még a kezelőorvosa előtt sem. Pedig higgyék el, nincs tabu téma, amikor az egészség és a jó közérzet van veszélyben. Tünetek, amelyekről akkor is beszélni kell, ha kellemetlennek érzi.
6 éve
Nem megy a fogyás? Vagy a hízás? Kimerült, fáradt, vagy éppen ellenkezőleg? Úgy pörög, mint a forgószél, még aludni sem tud? Dióméretű, pillangó formájú szervünk, a pajzsmirigy lesz a bűnös. Sok bajt tud okozni, ha nem optimálisan működik. Térképezzük fel, mit kell tudni erről a fontos szervünkről.
6 éve
Az elcseppenő vizelet, a gyakori vizelési inger, a fájdalmas vizeletürítés olyan problémák, amelyekkel a legtöbb nő legalább egyszer találkozik élete során. Sokan szégyenkeznek, és ezért nem is tudják a helyén kezelni ilyen jellegű gondjaikat. Jó hír, hogy a legtöbb elváltozás könnyen gyógyítható. Segítünk, hogy megoldást találjon sürgető problémáira.
Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.