címke: motiváció

életmódváltás

Életmódváltás: "Volt, hogy csak az XL-es nadrágok jöttek rám"

Az életmódváltás akkor lépett be Rafael Szonja életében, amikor minden szempontból mélyponton volt, egészségügyi problémák jelentkeztek nála és az akkori kapcsolata is tönkrement. A sokadik nekifutásra sikerült kialakítania egy olyan rendszert, amivel fokozatosan leadta a plusz kilókat…

PR cikk / 8 hónapja

Egyre magasabb az egészségügyi tudatosság szintje a magyarok körében is

Az egészség az első – sokszor hallottuk már, viszont soha nem tudott vitatkozni senki az állítással. Egyszerűen azért, mert így van. Fittnek, aktívnak, szellemileg és mentálisan felkészültnek lenni pedig egészséges, színvonalasabb életet eredményez.

Self-coaching

Út az önmegvalósításig – és az eredményes fogyásig!

A szakember abban is segíthet, hogy hogyan érjünk el sikereket az életmódváltásban, a fogyókúrában!

Futás

Íme a legjobb zenék egy kiadós őszi futáshoz

Nincs kedved a hűvösben futni? Pedig érdemes lenne megpróbálnod, mert nagyon egészséges, erősíti az immunrendszert és segít jókedvűnek maradni a szürke napokon. Próbáld ki, segítünk!

Segít a szakértő

Újrakezdés az edzésben: Így vágj bele egy hosszabb kihagyás után!

Ha hetek, hónapok teltek el sport nélkül, akkor fokozatosan kell ismét hozzászoktatni a testedet a terheléshez. Czanik Krisztián személyi edző ad néhány tippet az újrakezdéshez.