címke: szabadban

Edzés

Edzés a szabadban, így kezdj neki

Ahogy a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, a szabadtéri edzés szerelmesei ellepik a futópályákat és a kondiparkokat. Ha te is azok közé tartozol, akik a szabad levegőn szeretnek edzeni, akkor fogadd meg ezeket a tanácsokat, mielőtt belevágsz az idei kinti edzésbe!

Szabadtéren is, otthon is

Változatos, rövid, hatásos edzés – ez a HIIT!

Szépen definiált, izmos, zsírmentes test; kiváló állóképesség – csak kettő a HIIT (magas intenzitású intervall tréning) rengeteg előnyéből. De pontosan mit is takar ez az edzésforma?

Sportágválasztó

Bent, vagy kint? Hol, és mit sportoljunk ősszel? – Szuper ötletek

Vajon érdemes-e ősszel lemondani a szabadban végzett mozgásról, és csak a fitnesztermi edzésekre koncentrálni egészen jövő májusig?

Szabadban

Grillezés A-tól Z-ig – nem csak profiknak

Szabadban sütni az egyik legjobb nyári társas program, a grillen sütés pedig az egyik legegészségesebb módja a húsfogyasztásnak. Ízletes és kalóriaszegény.

Szabadban!

3 nyári sport, amit idén érdemes kipróbálnia!

A nyár rengeteg jó lehetőséget tartogat a szabadtéri mozgásra. A jógától az állva evezésen át a raftingolásig számos érdekes sport közül választhat az, aki szívesen van a jó levegőn.