6 éve
Egy nemrégiben közzétett kutatásból kiderül, hogy egyre tudatosabban vásárolunk kozmetikumokat is, és kezdjük ugyanolyan alaposan szemügyre venni az összetevőket, mint amikor élelmiszert vásárolunk. De tudjuk-e, hogy mi mit jelent?
címke: szépség
6 éve
Egy kis kikapcsolódás mindenkinek jár – különösen azoknak a hölgyeknek, akik fáradtan várják az év végi ünnepeket. Nem kell drága gyógyfürdőbe, wellness-szállodába utazni, elég, ha a saját fürdőszobájában kapcsolódik ki. Higgye el, az otthoni wellnessnap is csodákat tud tenni. Egyszerű, megfizethető tippek a kikapcsolódáshoz, feltöltődéshez.
6 éve
Sok élelmiszer tartalmaz olyan mikrotápanyagokat, amelyek szebbé teszik a bőrt, a hajat, és általában fokozzák a szervezet vitalitását. Összegyűjtöttük azokat, amelyek fogyasztása elengedhetetlen a bőre egészsége és szépsége érdekében.
6 éve
Vannak bizonyos szabályok az életben, amelyeket soha nem kérdőjelezünk meg. A bőrápolásban azonban nem minden egyértelmű: sokan egész életükben olyan rutint követnek, melyet még az anyukájuktól lestek el. Biztos, hogy ezek a szabályok ma is megállják a helyüket? Ennek jártunk utána.
6 éve
A bőrápolás első szabálya, hogy bőrhibák, bőrproblémák esetén ne csak tüneti kezelést alkalmazzunk, hanem az okot próbáljuk megszüntetni. Bár a környezeti hatások, különböző krémek, az elfogyasztott ételek is befolyásolják a bőrünk állapotát, elsősorban a hormonháztartás felelős azért, hogy a bőrünk szép legyen – így a probléma gyökerét is ott kell keresnünk.
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
