címke: szépség

6 éve
Egyre többen vallják, hogy ha csak egyetlen illóolajat választhatnának az otthoni szépségápoláshoz, az a borsmenta lenne. Ez a friss illatú csodaszer ugyanis számos jótékony hatással bír: nyugtatja a száraz, kirepedezett ajkakat, az érzékeny fejbőrt, segít eltüntetni a pattanásokat, enyhíti a haj zsírosodását. Érdemes hát beszerezni egy üvegcsével, és rendszeresen használni. 
6 éve
Minden nő ragyogó, hibátlan bőrről álmodik, és a legtöbben ezért meg is tesznek mindent. A bőrtípusnak megfelelő készítmények használata és a rendszeres kozmetikai kezelések ellenére azonban időnként kellemetlen meglepetések érhetik az embert. A leggyakoribb problémák, mint a bőrpír, a bőrszárazság vagy a pattanások egyik napról a másikra képesek megjelenni, és megkeseríteni a mindennapokat. Ilyenkor keressen természetes megoldást.
6 éve
Amikor meglátunk az arcunkon egy pattanást – legyen az bármekkora is –, hatalmas a kísértés, hogy kinyomjuk. De a bőrgyógyászok, kozmetikusok arra figyelmeztetnek, hogy soha ne nyúljunk ezekhez az elváltozásokhoz, hiszen ahelyett, hogy csírájában elfojtanánk a bajt, még nagyobb problémát okozunk. Ahhoz, hogy megelőzzük a sebesedést és a hegek kialakulását, a legfontosabb szabály: el a kezekkel a pattanásoktól, hólyagoktól, gyulladt bőrterületektől! Íme, a leggyakoribb bőrelváltozások, amelyeket jobb, ha békén hagyunk.
6 éve
Ha hibátlan bőrre és fényes hajra vágyik anélkül, hogy mesterséges anyagokat tartalmazó kozmetikumokat használna, ideje, hogy megismerkedjen az ájurvédikus szépségápolással. Az ájurvéda azon a meggyőződésen alapszik, hogy az egészség és a szépség a három dosha (energia) és a hét dhátu (testszövet) kiegyensúlyozott működésétől függ. Fontosnak tartja a belső szépséget: az érzelmi harmóniát és a mentális jellemet is. Íme, néhány igazán hatásos testkezelés a ragyogó szépségért.
Otthoni fitnesz rutin kialakítása egyszerű eszközökkel
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?