címke: táplálkozás

7 éve

Felejtős reggelik

Bőségesen vagy csak keveset? Szénhidrátot vagy inkább fehérjét? Sok a kérdés, így nagy a zűrzavar a reggelizés tárgyában. Az élelmiszeripar egyik kedvenc területe a reggeli falatok, pelyhek gyártása. De vajon ténylegesen mire van szükségünk?

7 éve

Ön igazi nassoló vagy elkötelezett salátabajnok?

Nem vagyunk egyformák, eltérő szokásaink és személyiségünk hatással van arra, hogyan tudjuk kezelni a súlyproblémákat. Ha felismerjük, melyik típusba tartozunk, és ez milyen nehézségeket jelent, máris könnyebb elindulni az életmódváltásban.

7 éve

Tervezd meg az egészséges étkezést!

Sokan tervezés nélkül, hirtelen ötlettől vezérelve vásárolnak, aztán ott állnak a konyha közepén tanácstalanul, mert amit főznének, ahhoz nincs alapanyag, ami meg van otthon, abból nem lehet egészséges ételt készíteni...

4 tipikus hiba

Veszélyzónák a diétában – Ezeket rontják el a legtöbben

Felhívjuk a figyelmet néhány területre, ahol talán mégis hibát követ el a diétájában, és egy kis változtatással jobb eredményt érhet el.

Felejtősek

5 kegyetlenül hizlaló étel, amitől tartsd távol magad!

Fontos, hogy mindenki tisztában legyen azzal, mely ételek fogyasztása garantálja a pluszkilókat. Nézd meg a listánkat, és próbáld elkerülni a veszélyeket.