Címlap

titok

5 titok, amit a kifutók modelljei sosem mondanak el – most kiszivárgott

A Victoria’s Secret exmodellje most egy Instagram-videóban elárulta, milyen napi rutinokat követett a kifutókon töltött évek alatt, hogy megőrizze a tökéletes formáját. Tudd meg, hogyan segítheted a bőröd fiatalosságát, hogyan támogathatod a hormonális egyensúlyt, és mi az, ami garantáltan megfiatalít, ha kipróbálod!

kollagén

Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést

A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.

kávé

Kókuszvíz kávé: A trópusi ízélmény diétás köntösben

Fedezd fel a kókuszvízzel főzött kávé egyedi világát! Ez a hidratáló és kalóriaszegény ital természetes édességével és trópusi ízével tökéletes választás diétázóknak és ínyenceknek egyaránt.

desszert

Ez lesz az idei tél legjobb diétás desszertje: alma és dió került bele

Szeretnél egészségesebb süteményt készíteni a téli hónapokban, amely finom, mégis támogatja az életmódváltásodat? Ez az almás-zabpelyhes süti tökéletes választás.

karácsony

Ez november legjobb diétája, karácsonyra bomba alakod lesz

A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.

cukkini

Ez a legjobb őszi vacsora, ha le akarsz dobni pár kilót

A francia hagymalevesek ízvilágát varázsolhatod az asztalra ezzel a recepttel. Olcsó, egyszerű és nagyon finom! A fűszeres, krémes mártásban sült cukkinispagetti méltán lehet az ősz egyik legkedveltebb vacsorája nálad is!

felhődesszert

Joghurtos felhő torta, néha a diétába is belefér

De nézzük, hogyan készül a sütemény!

cukkini

Miért tökéletes a cukkini egy diétához?

Egy kis nyalánkságot készítenél belőle? Arra is van két nagyszerű receptünk!

diéta

Újévi fogadalom helyett: gyere és segítünk elkezdeni a diétát

Már megint? Bizony, bizony, elrepült az év, mindenkinek magának kell számot vetnie, mit is tett az egészségéért. Persze még mielőtt eluralkodna rajtunk a bűntudat és az önvád, borítsunk fátylat a múltra, és nézzük, mit tehetünk ma. Ne feledjük: 80 százalékban a diéta, 20 százalékban a mozgás a siker titka.

karácsony

A legjobb receptek a karácsonyi menühöz, ha diétázol

Minden családnak megvannak a hagyományos ünnepi kedvencei, amelyek minden évben az asztalra kerülnek. A hagyományos és megszokott ételek mellett azonban a bátrabb, vagy ha úgy tetszik, bevállalósabb háziasszonyok igazán kipróbálhatnak valami egészen újat és egyedit. Ki tudja, talán a húsleves mellett teret hódíthat a zellerkrémleves is, és a töltött káposzta mellett nem törpülnek el a színes rakott kel érdemei sem.