Egy volt Victoria’s Secret-modell egy Instagram-videóban mesélt arról, milyen szokásokat kellett beépítenie a mindennapjaiba a kifutós évei alatt. Most te is megismerheted ezeket a praktikákat, és kipróbálhatod, milyen hatással lehetnek rád! – írja a mindmegette.hu.
1. Chiamag – a nőiesebb vonalakért
Ha szeretnéd támogatni a hormonális egyensúlyodat, érdemes minden nap chiamagot fogyasztanod. Ez az apró mag tele van lignánokkal, vagyis növényi eredetű ösztrogénekkel, amelyek hozzájárulhatnak a szervezeted ösztrogénszintjének kiegyensúlyozásához. Egy volt VS-modell szerint még a kosárméretén is változást tapasztalt tőle!
2. Zabpehely és méz – a ragyogó arcbőrért
Fotó: Shutterstock
Ezt a két természetes összetevőt nemcsak enni érdemes, hanem külsőleg is alkalmazhatod! Készíts belőlük arcpakolást, és hetente legalább négyszer használd az esti rutinod részeként. A zab kíméletesen hámlaszt és nyugtatja a bőrt, míg a méz antibakteriális, hidratáló és öregedésgátló hatású. Ha pattanásokkal, hegekkel vagy sötét karikákkal küzdesz, ez a keverék igazi csodaszer lehet számodra!
3. Kivi – a feszes és rugalmas bőrért
A bőröd kollagént termel, de az életkor előrehaladtával ez a folyamat lassul. Mivel a C-vitamin elengedhetetlen a kollagénszintézishez, érdemes napi szinten kivit fogyasztanod, hiszen ez a gyümölcs bővelkedik benne. Segít megőrizni bőröd feszességét és rugalmasságát, így természetes módon tarthatod fiatalosan az arcodat.
4. Zellerlé – a természetes méregtelenítésért
Próbáld ki, hogy minden héten legalább egyszer megiszol egy pohár zellerlevet! Ez a nagy víztartalmú zöldség segíti a májad méregtelenítő folyamatait, különösen azáltal, hogy elősegíti a szervezetedben felhalmozódott nehézfémek kiürülését. Ha frissebbnek és energikusabbnak szeretnéd érezni magad, érdemes beiktatnod a rutinodba.
5. Pitypang- és citromfűtea – a karcsúbb alakért
Bár még nem minden hatását bizonyították tudományosan, a pitypangról úgy tartják, hogy segíthet a szénhidrát-anyagcserében és csökkentheti a zsír felszívódását, ami elősegítheti a fogyást.
Így készítsd el a teát:
- Ha a növény gyökerét használod, főzz meg belőle 1 teáskanálnyit 2 dl vízben 15 percig.
- Ha a szárított leveleket vagy a virágokat választod, forrázz le belőlük 2 teáskanálnyit 2 dl vízzel, majd hagyd állni 20 percig.
- A legjobb eredmény érdekében a teljes növényt (gyökérrel együtt) hideg vízben tedd fel főni, majd forráspontig melegítsd, és 15 percig hagyd állni.
- A kész teát napi 2-3 alkalommal is fogyaszthatod.
Ez is érdekelhet:
- 5 fogyókúrás vacsora, amivel nem kell sokat bíbelődni
- Bevált kalóriacsökkentő tippek, hogy könnyebben menjen a fogyás
- Cserélje le! Variációk egészséges köretre
- Töltött paprika pulykahússal és barna rizzsel
