Ha valami gyorsan elkészíthető, finom és cukormentes édességre vágya, ami egy kicsit már felidézi a nyarat, akkor ezt a receptet feltétlenül nézd meg!

Epres-joghurtos fagyimuffin. Rácz-Gyuricza Dóra cukormentes receptje

Ha diéta közben is édességre vágysz, a fagyimuffin lesz a te süteményed. Pillanatok alatt össze tudod dobni, és egy-két darabot bátran megengedhetsz magadnak belőle, sőt, akár többet is. Ez a süti ugyanis cukormentesen készül, így néha egy picit megengedhetsz magadnak! Rácz-Gyuricza Dóri – aki heti egy-két bomba desszertet garantáltan felrak az Insta-oldalára, receptestül – ötletét a mindmegette.hu szúrta ki és mi is örömmel osztjuk meg veletek. Ezúttal a hagyományos muffinsütőt egy kicsit másként használta Dóri és egy pillanatok alatt elkészíthető, szuperegészséges, epres-joghurtos, granola-alapú fagyira emlékeztető finomságot készített.

ÍGY KÉSZÜL A FAGYIMUFFIN

Hozzávalók 6db-hoz:

  • 2 bögre granola
  • csipet fahéj
  • 1 banán összenyomkodva
  • 2 ek mogyoróvaj
  • édesítőszer
  • 1 doboz görög joghurt

fagyimuffin

Elkészítése:

  1. A granolát, a fahéjjal, a banánnal és a mogyoróvajjal elkeverjük, majd a szilikon muffinforma aljára nyomkodjuk.
  2. Erre kanalazunk, szilikonformánként 2-2 evőkanál édesítőszerrel ízesített görög joghurtot (ha gyerekeknek készítjük, ebbe is keverhetünk inkább banánt).
  3. A tetejére friss epret szeletelünk, majd 2 órára a fagyasztóba tesszük.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Ajánlataink