Visszatért a kánikula, így erre a júliusi hétvégére, csupa szabadtéri programot ajánlunk!

Hová menjünk hétvégén? – Programajánló

Az ország első vízi akadályfutó versenye a Lupán

A nyár legnagyobb vízi akadályfutó versenyét rendezik július 20-án a Lupán. Több, mint 5 kilométeres pálya,
több mint 20 akadály, ezt ígéri a HUN Harcos akadályfutó verseny, amit a megújult Öböl Strand részen rendeznek majd. A verseny nevezéses rendszerű és a legbátrabbak az Exatlon, Survivor és Ninja Warrior versenyzőinek törzseivel mérettetik meg magukat.

Időutazó

Vasárnap estig mindenkit Időutazásra várnak Szilvásváradra. Az izgalmas szabadtéri sci-fi kalandjátékban, Szilvásváradon barangolva egy időutazás bonyodalmait kell megismerniük a jelentkezőknek. A történetben nyomokat kell keresni, rejtélyeket kell megfejteni, hogy felkutassák az időgép hollétét és visszajuttassanak a jövőbe!

Triatlon és Duatlon (eXtremeMan)

Kaposváron hétvégén a sporté a főszerep! A versenyek célja az eXtremeMan hitvallásának – az út maga a cél – legszélesebb körben való terjesztése. Kimagasló sportteljesítmény elérésére való ösztönzés egy szakmailag alátámasztott versenyrendszer segítségével, mely a résztvevőket a felkészülés során a mindennapos edzésekre ösztönzi.

5 otthon elvégezhető gyakorlat, ami gyilkolja a hasi zsírt

A 47 éves Sofia Vergara nem tud diétázni, de az alakja másról árulkodik

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.