Oldal kiválasztása
Visszatért a kánikula, így erre a júliusi hétvégére, csupa szabadtéri programot ajánlunk!

Hová menjünk hétvégén? – Programajánló

Az ország első vízi akadályfutó versenye a Lupán

A nyár legnagyobb vízi akadályfutó versenyét rendezik július 20-án a Lupán. Több, mint 5 kilométeres pálya,
több mint 20 akadály, ezt ígéri a HUN Harcos akadályfutó verseny, amit a megújult Öböl Strand részen rendeznek majd. A verseny nevezéses rendszerű és a legbátrabbak az Exatlon, Survivor és Ninja Warrior versenyzőinek törzseivel mérettetik meg magukat.

Időutazó

Vasárnap estig mindenkit Időutazásra várnak Szilvásváradra. Az izgalmas szabadtéri sci-fi kalandjátékban, Szilvásváradon barangolva egy időutazás bonyodalmait kell megismerniük a jelentkezőknek. A történetben nyomokat kell keresni, rejtélyeket kell megfejteni, hogy felkutassák az időgép hollétét és visszajuttassanak a jövőbe!

Triatlon és Duatlon (eXtremeMan)

Kaposváron hétvégén a sporté a főszerep! A versenyek célja az eXtremeMan hitvallásának – az út maga a cél – legszélesebb körben való terjesztése. Kimagasló sportteljesítmény elérésére való ösztönzés egy szakmailag alátámasztott versenyrendszer segítségével, mely a résztvevőket a felkészülés során a mindennapos edzésekre ösztönzi.

5 otthon elvégezhető gyakorlat, ami gyilkolja a hasi zsírt

A 47 éves Sofia Vergara nem tud diétázni, de az alakja másról árulkodik

Hozzászólások

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Zsírégetés fűszerekkel - Működik, de ezeket jó tudnia!
Néhány alapszabályt betartva a fűszerek a barátaink lehetnek a diétában!
Ingyenes sportolási lehetőségek, hogy mindenki aktív legyen!
Szuper kezdeményezés, amire nagy szükség lenne országosan is! Így lehet mindenki számára elérhető és motiváló a mozgás!
Mennyi és milyen zsírt ehetünk 1 nap alatt? - praktikus lista
Minden egészséges szervezetnek szüksége van bizonyos zsírmennyiségre. A naponta bevitt kalóriák 20-30 százaléka származhatna zsírokból, de 10 százaléknál nem több telített zsírsavakból.
Tuti reggeli fogás
Ezt a tápláló reggelit akár előre is elkészítheti a gyereknek. Finom, egészséges, garantáltan szívesen fogyasztja majd. Ettől biztosan jól indul a nap!
Bossaball – Nem csak strandsport
A látszólag nem teljesen összeillő sportok egyvelege rendkívül szórakoztató, látványos és nem utolsósorban igen hatásos mozgásforma. Bosaball edzésen jártunk!
Trükkök, hogy kevésbé hizlaljon a főzelék
Vannak trükkök, amelyek segítségével lefaraghatunk a főzelékek szénhidrát, és kalória értékéből, így már beilleszthetőek a diétába!
Last minute - 1500 kalóriás nyaralós menü
Egy tartható, egészséges menü, ami akár a hosszú hétvégére is remek megoldás lehet, ha nem akarunk többet enni 1500 kalóriánál!
4 saját testsúlyos gyakorlat, ami formába hozza a fenekét
Nincs szüksége másra, csak a saját testsúlyára, legalább 30 (szabad) percre és a kitartására! Lássuk a fenékformáló gyakorlatokat!
Szilvával az egészségért - tippek és receptek otthonra
Hogyan hat a szervezetünkre a szilva? Hogyan használhatjuk a bőrápolásban, és milyen egészséges ételeket készíthetünk belőle?
Fehérjediéta - 1 hét – 3 kiló!
Egy 7 napig tartó fehérjediétával rengeteg felesleges vizet és súlyt veszíthetünk. A proteinkúra lényege, hogy egy hétig sovány húsokat, sovány túrót, joghurtot és sovány sajtokat kell fogyasztani, kiegészítve tojással és zöldségféleségekkel.
3 nő, akik egy merész lépéssel változtatottak az életükön
Három nő meséli el, mi volt az életüket megváltoztató döntések hátterében, milyen nem várt előnyökkel járt a „bátorságuk”.
10+ tipp, hogy egészségesek maradjanak a fogai
Az ellenállhatatlan, szexis mosoly alapja az egészséges fogsor. Mindennapi ápolással, megfelelő szájhigiénével, rendszeres fogászati szűrésekkel megelőzhetők a komolyabb fogászati problémák.
Fogyás őszibarackkal - 3 napos mintaétrend
Őszibarack a piték és egyéb sütemények nagy sztárja, de a diétában és a szépségápolásban is hadba fogható! Mondjuk is, hogyan!
Kar, has, fenék - Így formálja testét vízisportokkal
A víz nem csak arra alkalmas, hogy a forróság ellen néha megmártózzunk benne. Számos lehetőséget rejt a sportolásra, amelyeket érdemes a nyaralás, pihenés során is kihasználni. Kedvcsinálóként összegyűjtöttünk néhány izgalmas vízi sportot.
Csoda, amit a testükkel művelnek – Ilyen az akrobaták élete
Hat mindenre elszánt akrobata repíti a nézőket egy olyan világba, ahol percenként csodálkozhatunk rá, hogy mire képes az emberi test.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.