Napjainkban szinte minden az egészséges életmódról szól. Egészségről azonban nem beszélhetünk mentális egészség nélkül. A lelki egészségért sokat kell dolgozni és számos dolog befolyásolhatja.
Csajok
Vannak bizonyos emberek, illetve embertípusok, akik senki életéből nem hiányozhatnak. Nehéz és nem is feltétlenül korrekt beskatulyázni az embereket, mint ahogyan nem is lehet azt mondani, hogy egy-egy személyiségjegy egyértelműen jó vagy rossz.
Amikor teljes életmódváltásba kezdünk, eltüntetjük otthonról az egészségre ártalmas ételeket, rendszeres testedzésbe kezdünk, az elején még igen lelkesek vagyunk. Majd amikor elmúlt a kezdeti lelkesedés, akkor bizony hajlamosak leszünk kihagyni egy-egy edzést, és engedni az étkezéseinkben is. Tudjuk, változni nehéz. De ön ne adja fel! Eláruljuk, miért!
Lélekben
Azok az emberek, akik bármit és bármikor elnéznek, megbocsátanak annak érdekében, hogy a párkapcsolat fennmaradjon, valójában társfüggők, kodependens társak.
Olyan szépen mondja a nyelvünk: a kapcsolatban ott a kapocs, ami összetart. A rohanó hétköznapokban könnyű természetesnek venni, hogy semmit sem kell tennünk az összetartozásért. Pedig minden egyes nap meg kellene találnunk a kapcsolódás módját szeretteinkhez.
Az ismerkedésről mindenki mást gondol. Vannak, akik könnyen és gyorsan alakítanak ki új kapcsolatokat, és olyanok is, akik szinte lebénulnak, ha találkoznak valakivel. A társkeresés bonyolult és csodálatos dolog, amit soha nem szabad feladni. Tippek, hogyan vágjon bele a nagy kalandba!
Ha a szerelem fáj...
A szex az egyik legjobb dolog a világon, tény azonban az is, hogy a sok-sok kellemes perc mellett néha bizony problémák is felmerülnek szeretkezés közben és után. Kínos sérülések bármikor előfordulhatnak, még ha nem is beszélünk ezekről. Íme, a leggyakoribb szexbakik, valamint ötletek a gyógyításra.
Életek és sztorik
A kapcsolat elején minden tökéletesnek tűnik: lángoló szerelem, sok-sok együtt töltött idő. Ám ahogy múlnak a hetek, hónapok, egyre nehezebb életben tartani a szenvedélyt. A boldog és tartós párkapcsolatról nem elég álmodozni, meg is kell érte dolgozni mindkét félnek. Tippek és tanácsok, hogy a szerelem túlélje a szürke hétköznapokat.
Ha diétázol, de nem akarsz lemondani a palacsintáról, itt a megoldás: a hamis palacsinta gyors, egészséges és bűntudatmentes reggeli vagy uzsonna minden napra
A fal stabil támaszt nyújt, így a gyakorlatok biztonságosabbak és könnyebben kivitelezhetők, kezdőknek és haladóknak egyaránt.
A PCOS vagy más néven policisztás ovárium szindróma egy különösen gyakori nőgyógyászati betegség, amely nagyon sok nőt érint világszerte, mégis rengetegen tabuként kezelik. Különösen azok, akik gyermekvállalási nehézségektől küzdenek.
Október 16-án ünnepli a világ az Élelmezési Világnapot, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az egészséges táplálkozás, az élelmezésbiztonság és a fenntartható élelmiszerrendszerek fontosságára.
A brownie az a desszert, aminek egyszerűen nehéz ellenállni – most pedig elkészítheted a diétás, cukormentes változatát is. Puhán szaftos, csokisan gazdag, mégis könnyed és bűntudatmentes – pont olyan, amilyenre mindig is vágytál.
Összegyűjtöttünk három szuper cardió edzést, különböző hosszúságban – így attól függően választhatsz, mennyi időd van, és mennyire szeretnéd izzasztani magad:
A cékla nemcsak színével varázsolja el az embert, hanem az egyik legtáplálóbb és legdiétásabb zöldség is. Mindössze 40 kalória van 100 grammban, miközben tele van rosttal, antioxidánsokkal, vassal, folsavval és gyulladáscsökkentő hatású fitonutriensekkel.
Akár alulműködésről, túlműködésről vagy autoimmun eredetű problémáról van szó, az étrend nagyban hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez és a pajzsmirigy kezelés sikeréhez.
