Csajok

Amikor teljes életmódváltásba kezdünk, eltüntetjük otthonról az egészségre ártalmas ételeket, rendszeres testedzésbe kezdünk, az elején még igen lelkesek vagyunk. Majd amikor elmúlt a kezdeti lelkesedés, akkor bizony hajlamosak leszünk kihagyni egy-egy edzést, és engedni az étkezéseinkben is. Tudjuk, változni nehéz. De ön ne adja fel! Eláruljuk, miért!
Olyan szépen mondja a nyelvünk: a kapcsolatban ott a kapocs, ami összetart. A rohanó hétköznapokban könnyű természetesnek venni, hogy semmit sem kell tennünk az összetartozásért. Pedig minden egyes nap meg kellene találnunk a kapcsolódás módját szeretteinkhez.
Az ismerkedésről mindenki mást gondol. Vannak, akik könnyen és gyorsan alakítanak ki új kapcsolatokat, és olyanok is, akik szinte lebénulnak, ha találkoznak valakivel. A társkeresés bonyolult és csodálatos dolog, amit soha nem szabad feladni. Tippek, hogyan vágjon bele a nagy kalandba!
Ha a szerelem fáj...
A szex az egyik legjobb dolog a világon, tény azonban az is, hogy a sok-sok kellemes perc mellett néha bizony problémák is felmerülnek szeretkezés közben és után. Kínos sérülések bármikor előfordulhatnak, még ha nem is beszélünk ezekről. Íme, a leggyakoribb szexbakik, valamint ötletek a gyógyításra.
Életek és sztorik
A kapcsolat elején minden tökéletesnek tűnik: lángoló szerelem, sok-sok együtt töltött idő. Ám ahogy múlnak a hetek, hónapok, egyre nehezebb életben tartani a szenvedélyt. A boldog és tartós párkapcsolatról nem elég álmodozni, meg is kell érte dolgozni mindkét félnek. Tippek és tanácsok, hogy a szerelem túlélje a szürke hétköznapokat.
Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.