Oldal kiválasztása
Nem volt boldog, és annyira naiv sem volt, amilyennek szerették volna beállítani. Marilyn Monroe teste megőrjítette a férfiakat, ő pedig mindent megtett azért, hogy alakját ne kritizálják.

Marilyn Monroe diétája ma is divatos lenne, de vajon egészséges?

Marilyn Monroe reggelire meleg tejet ivott, ez eddig nem hangzik rosszul, de ha azt mondjuk, hogy belekevert 1-2 nyers tojást is, akkor már nem annyira vonzó a történet.Egy 1952-es újságcikkben, még egy kétoldalas fotót is közöltek a színésznőről, ahogyan az ágyában kevergeti a tojásos tejet, miközben az interjúban arról beszél, hogy szerinte egyetlen orvos sem javasolhatna egészségesebb reggelit, és tízórait számára. Míg a reggelit méltatlanul kevés szénhidráttal és kalóriával indította, addig a vacsorája és az ebédje igazi fehérjebomba volt.. Szívesen evett közepesen átsült steaket és répát. Kedvelte a bárányból, valamint bármilyen májból készült húsételeket.

Alapvetően a a szénhidrát szegény, fehérjében gazdag diétában hitt, de voltak bűnös pillanatok az életében. Gyakran nem tudott ellenállni az esti kísértésnek, ilyenkor sok-sok fagyit kért a bejárónőjétől, amit mogyoróvajjal, vagy csokiöntettel locsolt meg. Ám nemcsak az édesség, de az alkohol is gondot okozott számára. Nem tudott lemondani a pezsgőről, ahogyan a cukros koktélokról sem.

Marilyn Monroe, diéta, életmód

Sok fehérje, kevés szénhidrát, de azért a nasiról nem mondott le Marilyn Monroe
Fotó: M. Garrett/Murray Garrett/Getty Images

Azzal nem tudunk vitatkozni, hogy a kevesebb szénhidrát, több fehérje alapvetően jó megoldás diétára, azonban a napi 10 perc torna, kicsit kevésnek, és felszínesnek tűnik. Márpedig Monroe azt állította, hogy a karcsúság titka a napi 10 perc torna, amit ébredés után, a szobájában le is tudott. Kar, mell és hátgyakorlatokat végzett 2×5 kiló kézi súlyzókkal, emellett pedig saját testsúlyos fenékformáló gyakorlatokat végzett zenére.

Tudta?

Napközben kapkodta a vitaminokat, ezeknek már szinte a megszállottja volt.

Duci kislányból tündöklő nő lett Radics Gigi

Túl a hatvanon is ragyog a strandoló Melanie Griffith

 

 

Hozzászólások

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Fogyjon 4 hónap alatt 8-10 kilót!
A villámdiéták csak azt eredményezik, hogy az első kiadósabb vacsora után sírva fakadunk a mérleg számlapját látva. Egy stabil, négy hónapon át tartó, éhezésmentes kúrával viszont könnyedén elérhetjük a kívánt testsúlyt, és minden bizonnyal stabilizálhatjuk is.
Életveszélyes: Szikláról lógva fotózkodik a szerelmespár
Mennyit ér meg egy tökéletes fotó? Néhány influenszernek bármit, akár az életüket is kockáztatják. Ahogyan ez a pár is.
Bullying - Hogyan kezeljük az iskolai zaklatást?
Bullying, azaz a bántalmazás, zaklatás. Hol a határ az ugratás és bullying közt, és mit tehetünk, ha úgy érezzük, bántanak minket?
60 kilót fogytak összesen az Ázsia Expressz versenyzői
Rohannak, kiabálnak, stoppolnak. Van, hogy egy udvaron alszanak, s vacsorát sem kapnak. Az Ázsia Expressz szereplői nem luxusutazásra mentek, és a kalandnak hála összesen 60 kilótól szabadultak meg.
Édes teher – Gyakorlatok kismamáknak
A mozgásnak számos pozitív hatása ismeretes a számunkra, a kismamák viszont csak panaszmentes esetben, bizonyos szabályok betartása és szigorú orvosi felügyelet mellett végezhetnek sporttevékenységet.
Az olimpikontól a sportmániásig – Mit sportolnak korunk hercegnői?
Ezek a hercegnők és hercegnék bizony nem félnek a testmozgástól! Van köztük olimpikon, de olyan is, akinek számos csonttörés sem szegte kedvét a küzdősporttól!
Tényleg hasznos? Mindent a mono-diétáról!
Követni ugyan egyszerű a mono-diétát, de a segítségével elért súlyvesztést, már annál nehezebb megtartani.
6 egészséges recept szilvával, szőlővel
Mennyire kell óvatosnak lenni a szilvával, és a szőlővel? Íme néhány tuti recept, ami nem okoz majd gondot.
A vashiány és a vérszegénység 13 jele 
Ha különösebb ok nélkül állandóan kimerült és fáradt, érdemes vashiányra gyanakodni. A felnőtt lakosság zömét, különösen a nőket érinti ez a gond
Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja - videó
Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
Építsünk kapcsolatot a testünkkel
Ahhoz, hogy újraépítsük a testünkkel való kapcsolatot – ami gyermekkorunkban még ösztönösen megvolt –, a tudatos és szeretetteli hozzáálláson kívül szükségünk lesz némi kíváncsiságra, játékosságra, s legfőképpen egy jó adag bátorságra.
Inspirálja magát az edzésre Liptai Claudia Instájával
A jövő 50 élelmiszere: a kaktusztól a gyökérzöldségekig
Összeállították annak az 50 tápláló élelmiszernek a listáját, amelyek fogyasztása az emberi szervezet, termesztése pedig a bolygónk számára volna kedvezőbb a jelenleg szinte egyeduralkodó alapanyagokhoz képest.
4 étel, amit jobb, ha nem eszik meg a gyermek! Ezeket adja neki helyette!
Mit ehetnek a gyerekek, és mi az, amit jobb kiiktatni az étrendjükből? Mindenre van egészségesebb megoldás!
Alternatív megoldások egészséges pizzához - 5 tuti recept
Pizzát rendelni? Ugyan! Otthon is szuperfinom és egészséges pizzákat készíthetünk. Ha nincs kedvünk bajlódni a tészta készítésével, a legtöbb nagyobb szupermarketben beszerezhetünk kész, fagyasztott, teljes kiőrlésű terméket – csak meg kell pakolni jobbnál jobb feltétekkel.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.