Az őszibarack antioxidáns hatása révén kitűnő immunerősítő, a bőrt pedig hidratálja, óvja a káros környezeti hatásoktól. Magas szelén- és cinktartalma serkenti a köröm és a haj növekedését, kalcium- és magnéziumtartalma segíti a csontok regenerálódását. Magas rosttartalma miatt jó hatással van az emésztésre, pektintartalma révén igazi anyagcsere-gyorsító. A legjobb, ha étkezés utána 2 órával fogyasztja. Az őszibarack magas magnézium-, szelén- és cinktartalmának köszönhetően segít a feszültség oldásában, javítja a közérzetet, ezáltal a szívre is jótékony hatással bír.
Fogyókúrában is előszeretettel alkalmazzák, mivel alacsony a kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalma is. Segít eltávolítani a szövetekből a megrekedt vizet, tehermentesítve a szívet és az érrendszert.
Az alábbi háromnapos barackkúra segítségével nemcsak könnyedén fogyhat 1-1,5 kilót, de a bőre is megszépülhet. Ne feledkezzen meg a folyadékpótlásról sem, a kúra során igyon meg mindennap 1,5-2 liter ásványvizet!
Mintaétrend
Első nap
- Reggeli: 3 szelet abonett, 2 dl natúr joghurt, 10 dkg őszibarack
- Tízórai: 3 dl frissen préselt baracklé
- Ebéd: Sült csirkemell őszibarackmártással
- Elkészítés: A csirkemellfilét kevés olívaolajon süsse meg, közben 20 dkg barackot vágjon apróra. 1 evőkanál vajat forrósítson fel, tegye bele a barackot, ízesítse ízlés szerint citromlével, fahéjjal, gyömbérrel, mazsolával. Forrón tálalja a hús mellé.
- Uzsonna: Barackos túrókrém friss túróból
- Vacsora: Zöldsaláta, 10 dkg csirkemellsonka
Második nap
- Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű rozskenyér, 10 dkg light sajtkrém, 2 pépesített barack
- Tízórai: 3 dl frissen préselt baracklé
- Ebéd: Párolt hal barackos zeller- és sárgarépa-salátával
- Elkészítés: A halat párolóedényben készítse el. Közben vágja vékony szeletekre a zellert és a sárgarépát, a barackot pedig apró kockákra. Keverje össze, kevés almaecettel ízesítse.
- Uzsonna: 3 dkg pászka, 5 dkg light vajkrém, 1 pépesített barack
- Vacsora: Lecsó
Harmadik nap
- Reggeli: 2 szelet graham kenyér, 2 szelet sovány pulykamellsonka, 1 csésze zöld tea
- Tízórai: 3 dl frissen préselt baracklé
- Ebéd: Sajttal töltött őszibarack pirítóssal
- Elkészítés: A félbevágott, kimagozott barackot töltse meg sovány sajttal, locsolja meg light joghurttal és süsse forró sütőben pár percig. Pirítóssal fogyassza.
- Uzsonna: 5 db korpás keksz, 1 pépesített barack
- Vacsora: 1 szelet barna kenyér, 2 tojásból tükörtojás, zöldségek
Pakolás barackkal
Hidratáló pakolás minden bőrtípusra
- Hozzávalók: 1 pürésített őszibarack, 1 evőkanál tejszín
- Keverje el a hozzávalókat, majd vigye fel a bőrére. 20 percig hagyja hatni, majd mossa le. Kitűnő hidratáló, a bőr egészséges, élettel teli lesz. Használja hetente kétszer.
Szárító pakolás zsíros, pattanásos bőrre.
- Hozzávalók: 1 evőkanál méz, 1 megfőzött, pürésített őszibarack.
- Keverje össze a hozzávalókat, s a pürét vigye fel az arcra. Hagyja hatni fél óráig, majd mossa le.
