Diétás fűszerezési tanácsok
Bélgörcs, emésztési zavarok és csuklás esetén a téliesebb fűszerek közül az ánizsmag lehet segítségünkre. A vadételekből kimaradt borókabogyó érelmeszesedésünkön, de étvágytalanságunkon is javíthat. Ha berekedtünk vagy hurutos a torkunk, a csillagánizs a megoldás. Vesebetegség esetén igazi vaníliát használjunk, amikor csak tehetjük.
Kalóriákban gazdag étkek adventkor
- 10 dkg gesztenye = 700 kJ, 167 kcal
- 10 dkg meleg almabefőtt = 357 kJ, 85 kcal
- 1 adag húsleves vagy erőleves zöldséggel = 713 kJ, 170 kcal
- 1 adag székelykáposzta = 504 kJ, 120 kcal
- 1 pohár (3 dl) kakaó tejszínhabbal = 1031 kJ, 286 kcal
Hogyan mozogjunk többet az ünnepi időszakban?
- Egy óra síeléssel 290 kalória ég el.
- Sífutással 280 kalória ég el.
- Szánkózással 218 kalória ég el.
- Hógolyózással 506 kalória ég el.
- Korcsolyázással 309 kalória ég el.
