Oldal kiválasztása
Az adventi időszak a mézeskalácsról, és a készülődésről szól. Ahogyan közeledünk a karácsonyhoz, egyre több finom, ünnepi süteményt készítünk. Hogyan őrizzük meg így az alakunkat? Segítünk!

Maradjon formában az adventi sütik mellett is!

Diétás fűszerezési tanácsok

Bélgörcs, emésztési zavarok és csuklás esetén a téliesebb fűszerek közül az ánizsmag lehet segítségünkre. A vadételekből kimaradt borókabogyó érelmeszesedésünkön, de étvágytalanságunkon is javíthat. Ha berekedtünk vagy hurutos a torkunk, a csillagánizs a megoldás. Vesebetegség esetén igazi vaníliát használjunk, amikor csak tehetjük.

Kalóriákban gazdag étkek adventkor

  • 10 dkg gesztenye = 700 kJ, 167 kcal
  • 10 dkg meleg almabefőtt = 357 kJ, 85 kcal
  • 1 adag húsleves vagy erőleves zöldséggel = 713 kJ, 170 kcal
  • 1 adag székelykáposzta = 504 kJ, 120 kcal
  • 1 pohár (3 dl) kakaó tejszínhabbal = 1031 kJ, 286 kcal

Hogyan mozogjunk többet az ünnepi időszakban?

  • Egy óra síeléssel 290 kalória ég el.
  • Sífutással 280 kalória ég el.
  • Szánkózással 218 kalória ég el.
  • Hógolyózással 506 kalória ég el.
  • Korcsolyázással 309 kalória ég el.

ADVENTI KÉSZÜLŐDÉS GYERKŐCÖKKEL

Hozzászólások

Hogyan fogynak a nők Brazíliától Kínáig?
Miért olyan vékonyak a kínai nők, mitől olyan kicsattanóan egészségesek a brazil vagy a görög asszonyok? Minden nőnek, függetlenül attól, hol él, megvannak a sajátos kis trükkjei, amelyekkel megőrizheti alakját. Van, aki a kókuszolajra, és van, aki a reggelire esküszik. Tegyünk egy kis világ körüli utat, és lessünk el néhány trükköt más országok lakóitól.
Súlykímélő karácsonyi desszertek
A karácsony nem csak a halászlé és a töltött káposzta, de az édességek fénykora is. Az ünnepek alatt asztalra kerülnek a klasszikusnak számító bejglik, kalácsok, kuglófok, krémes sütemények, édes mézes kekszek. Szinte lehetetlen ellenállni, ám ha az ünnepek végén mérlegre állunk, keserű percek várhatnak ránk.
A legszínesebb karácsonyi manikűrök
Karácsonykor a körmeinket is szeretjük ünnepi színekbe „öltöztetni”. Lássuk a legszínesebb megoldásokat! Ilyenkor tarol az arany, a piros és a zöld is!
A 8 kedvenc edzéstervünk, 30 szuper gyakorlattal
Összeszedtük a kedvenc gyakorlatsorainkat, melyekben megtalálhat mindent, attól függően, hogy karral, combra, fenékre, vádlira, vagy hasra szeretne erősíteni.
Sovány vagyok, hízni szeretnék!
Ki hinné, hogy vannak, akik azt szeretnék, hogy kicsit jobban gömbölyödjenek? Bizonyára azt is nehéz elhinni, hogy hízni nehezebb, mint fogyni. Míg arra, hogy hogyan kell leadni pár kilót, szinte mindenkinek van ötlete, addig az egészséges hízásra nem szokás tippeket adni.
Ezt nézzük meg az alternatív tejek címkéjén!
Dietetikusok szerint ezeket az értékeket mindenképpen nézzük meg az alternatív tejek csomagolásán! Az sem mindegy, hogy mire szeretnénk felhasználni a tejet. És az is kiderül, hogy miért olyan szuper megoldás a borsótej!
Stresszes a gyerek – tanítsa meg levezetni
Számos olyan apró dolog létezhet egy kisgyerek életében, amelyről a szülők nem tudnak, ám őket mégis nagyon felzaklatják. Beszélni csak nehezen hajlandóak, nyaggatással a szülő nem megy semmire. A legtöbb, amit tehet, hogy ha a gyerek hallgat, legalább tanítsa meg neki, hogyan vezetheti le a feszültséget.
Ők az Exatlon Hungary második évadának Bajnokai
2020. januárjában szintet lép az Exatlon Hungary. A TV2 sikerműsorának új évada ismét a Dominikai Köztársaságból jelentkezik, de új helyszínen, még látványosabb és nehezebb pályákon szállnak versenybe a Bajnokok és Kihívóik.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.