Oldal kiválasztása
Az adventi időszak a mézeskalácsról, és a készülődésről szól. Ahogyan közeledünk a karácsonyhoz, egyre több finom, ünnepi süteményt készítünk. Hogyan őrizzük meg így az alakunkat? Segítünk!

Maradjon formában az adventi sütik mellett is!

Diétás fűszerezési tanácsok

Bélgörcs, emésztési zavarok és csuklás esetén a téliesebb fűszerek közül az ánizsmag lehet segítségünkre. A vadételekből kimaradt borókabogyó érelmeszesedésünkön, de étvágytalanságunkon is javíthat. Ha berekedtünk vagy hurutos a torkunk, a csillagánizs a megoldás. Vesebetegség esetén igazi vaníliát használjunk, amikor csak tehetjük.

Kalóriákban gazdag étkek adventkor

  • 10 dkg gesztenye = 700 kJ, 167 kcal
  • 10 dkg meleg almabefőtt = 357 kJ, 85 kcal
  • 1 adag húsleves vagy erőleves zöldséggel = 713 kJ, 170 kcal
  • 1 adag székelykáposzta = 504 kJ, 120 kcal
  • 1 pohár (3 dl) kakaó tejszínhabbal = 1031 kJ, 286 kcal

Hogyan mozogjunk többet az ünnepi időszakban?

  • Egy óra síeléssel 290 kalória ég el.
  • Sífutással 280 kalória ég el.
  • Szánkózással 218 kalória ég el.
  • Hógolyózással 506 kalória ég el.
  • Korcsolyázással 309 kalória ég el.

ADVENTI KÉSZÜLŐDÉS GYERKŐCÖKKEL

Hozzászólások

Így előzhető meg, hogy tüdőgyulladás legyen a megfázásból
A megfázás rossz közérzettel, orrdugulással, orrfolyással, torokfájással járhat. Több alkalommal is áteshetünk rajta évente, rendszerint egy hét alatt elmúlnak a tünetei. Bizonyos esetekben azonban komoly szövődményeket, akár tüdőgyulladást is okozhat.
Jutalmaz vagy büntet? - Nevelési stílusok nyomában
A szülők érzik a felelősséget, a szülői stratégia kialakítása nem várhat. Nevelési stílusok előnyei, hátrányai, „kisokos” szülőknek és leendő anyukáknak, apukáknak.
Tari Annamária - Mi kell ahhoz, hogy változtatni tudjak az életemen?
„Képtelen vagyok bármin is változtatni. Mintha le lennék ragasztva, nem tudok mozdulni. Nem is hiszem igazán, hogy sikerülne. Ennyi év után? Kizártnak tartom…” (40 éves nő)
Mindent a limfómáról!
A limfóma, azaz a nyirokrák viszonylag gyakori daganattípusnak számít, és bármely korosztálynál kialakulhatnak bizonyos típusai. Nézzük a leggyakoribb kérdéseket a limfómáról.
Csodákra képes az arctorna, ha helyesen végezzük
Arctornával nemcsak a ráncokon segíthetünk, de a toka ellen is tehetünk. Nézzük a legnépszerűbb öt gyakorlatot, amit otthon is elvégezhetünk!
Fűszerek jótékony hatása röviden
Ezek az intenzív illatú és aromájú fűszerek nem csak feldobják vacsorája ízét, de nagyon jó hatással vannak az egészségre is.
12 hónap, hogy elérjük a célunkat - Így ütemezzünk!
Hamarosan vége a januárnak, és kiderül: sikerül e tartanunk az újévi fogadalmunkat. December végén hajlamosak vagyunk a  valóságtól elrugaszkodott célokat kitűzni.  Aztán telnek a hetek, a hónapok, és a dédelgetett tervekből nem lesz semmi. Még ha január elején a nagy lendülettel bele is kezdünk ebbe-abba, idővel elkopik a lendület, és visszatérünk a régi szokásainkhoz. Mit tehetünk ilyenkor?A coach válaszol!
Herpesz intim helyen, mit kezdjünk vele?
A herpesz több területen is megjelenhet a testen, ám az egyik legkellemetlenebb, amikor intim helyen jelentkezik. Így tudod megkülönböztetni egyéb panaszoktól és problémáktól! A szakorvos válaszol.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.