Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk harmadik részében a kókuszdió diétát mutatjuk be.

Mennyit érnek a különc diéták? 3. rész – Kókuszdió diéta

A kókuszdió diéta kidolgozója: Cherie Calbom

Az alapelv: Annak ellenére, hogy a kókuszdió sok telített zsírsavat tartalmaz, a közepes triglicerid-láncoknak köszönhetően felgyorsítja az emésztést. Ha tehát a kókuszdió fogyasztását alacsony szénhidrát-tartalmú fogyókúrával kombináljuk, serkenthetjük a súlyvesztést. Vagyis nagyjából Atkins diétát tarthatunk, kiegészítve napi 2-3 teáskanálnyi kókuszolaj fogyasztásával. A módszer négy fázist tartalmaz: az elején szigorúan limitált szénhidrát-mennyiséggel dolgozunk. A második szakaszban (optimális esetben 4 hétig) tisztító kúrát tartunk, hetente fókuszálva a vastagbél, a máj, a vesék és a hólyag méregtelenítésére. A harmadik részben visszatérnek az étrendbe a szénhidrátok, a negyedik fázisban pedig a fő étrendet követhetjük.

Mi az újdonság? A kókuszdió olaja thyroidot is tartalmaz, ami segít távol tartani a candida törzseket.

Mit ehetek? Az első szakaszban halat, csirkét, pulykát, bárányt, marhahúst, tojást, dióféléket, sajtot és napi 10 pohár vizet a 2-3 teáskanál kókuszolajjal. A tisztító fázisban – attól függően, melyik szervre fókuszálunk – citromos vizet, olíva olajos vizet stb. A harmadik részben már lehet krumplit és gyümölcsöket is fogyasztani.

Mennyi súlycsökkenést ígér a módszer? – 10 kg az első három hét alatt, később heti 1-2 kilót.

Kritika: Sokszor nem érthető az összefüggés a kókusz / kókuszolaj és az étrend között, ráadásul kicsit nehéz követni a módszert. Hacsak nem annyira kétségbeesett már, hogy ’zsíros’ diétát keres, próbálja ki.

Lehetsz te is címlaplány!

Miért ne lehetnél? Mi egy fotózás az élet nagy harcaihoz képest? Neked semmiség! Nem kell tökéletesnek lenned, egyszerűen csak hinned kell magadban. Hinned kell abban, hogy képes vagy arra te is, amire az influencerek, celebek, színésznők és a sportolók: felvállalni önmagad.Mutasd meg magad és mondd el történted a többi nőnek, hogy lássák, előtted nincs lehetetlen.

Jelentkezz a cimlaplany@mediaworks.hu e-mail címen 2019. november 29-én éjfélig.

Legyél te is címlaplány!

Legyél te is címlaplány! – Jelentkezz a Diéta és Fitnesz pályázatára!
Fotó: Diéta és Fitnesz

Lemaradt az első két részről?

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.
Több jó baci, kevesebb kiló – a bélflóra-barát diéta titkai
Nézd meg, hogyan támogathatod a jó baktériumokat az étrendeddel – és hogyan segíthetnek ők téged.

Ajánlataink