Mi az a Noom-diéta, és mit ajánl a diétázóknak? Hogyan segít egy applikáció a fogyásban, és mennyire tartós az eredmény?

Noom-diéta – A módszer, ami motivál a fogyásra

Kissé csalafinta az elnevezés, mivel a Noom-diéta valójában nem egy étrendet, hanem a Noom nevű okostelefon alkalmazást takarja. Az applikáció kifejlesztésekor a viselkedésre összpontosítottak, hogy így is segítség a fogyást. A felhasználóknak lehetővé teszik, hogy figyelemmel kísérjék az étkezésüket, a testmozgásukat, ezek alapján visszajelzést, és a segítséget nyújtanak nekik a további fogyáshoz.

Nem adnak komplett táplálkozási tervet, viszont arra ösztönzik a felhasználókat, hogy az alkalmazás segítségével rögzítsék az összes elfogyasztott ételt és italt. Majd egy közlekedési lámpához hasonló jelzést kapnak, hogy mennyire egészségesen táplálkoztak. A Noom nem tilt meg semmilyen ételt, de megmutatja, hogy csak akkor érhetünk egy súlycsökkenést, ha egészségesen étkezünk. Bár az alkalmazás ingyenes, de egy rövidebb próbaverzió után, a teljes verzióért négy hónapra 50 dollárt kell fizetni. Ebben megkapjuk azokat a kiegészítő lehetőségeket, amelyek többet segítenek az eredményes fogyásban.

A felhasználónak a nemét, az életkorát, a magasságát és a testsúlyát kell megadnia, valamint azt, hogy mennyit kíván fogyni. Az alkalmazás pedig nemcsak azt méri, hogy mennyit ettünk, de azt is, hogy egy adott edzéstípus során hány kalória ég el. Az alkalmazást használók közül 78% számolt be tartós súlyvesztésről. Az appot kifejlesztő egészségügyi szakemberek fő célja az olyan problémák kialakulásának megelőzése volt, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

Lehetsz te is címlaplány!

Miért ne lehetnél? Mi egy fotózás az élet nagy harcaihoz képest? Neked semmiség! Nem kell tökéletesnek lenned, egyszerűen csak hinned kell magadban. Hinned kell abban, hogy képes vagy arra te is, amire az influencerek, celebek, színésznők és a sportolók: felvállalni önmagad.Mutasd meg magad és mondd el történted a többi nőnek, hogy lássák, előtted nincs lehetetlen.

Jelentkezz a cimlaplany@mediaworks.hu e-mail címen 2019. november 29-én éjfélig.

Legyél te is címlaplány!

Legyél te is címlaplány! – Jelentkezz a Diéta és Fitnesz pályázatára!
Fotó: Diéta és Fitnesz

Zsírégetés fűszerekkel – Működik, de ezeket jó tudnia!

Trükkök, hogy kevésbé hizlaljon a főzelék

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Könnyű és laktató: 2 diétás recept, amit imádni fogsz
Ha könnyed, mégis laktató vacsorára vágysz, ezek az egyszerű, diétás receptek tökéletes választások.
A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!
Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite
Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!
A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat
Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!
Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben
Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.
Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.

Ajánlataink