Mi az a Noom-diéta, és mit ajánl a diétázóknak? Hogyan segít egy applikáció a fogyásban, és mennyire tartós az eredmény?

Noom-diéta – A módszer, ami motivál a fogyásra

Kissé csalafinta az elnevezés, mivel a Noom-diéta valójában nem egy étrendet, hanem a Noom nevű okostelefon alkalmazást takarja. Az applikáció kifejlesztésekor a viselkedésre összpontosítottak, hogy így is segítség a fogyást. A felhasználóknak lehetővé teszik, hogy figyelemmel kísérjék az étkezésüket, a testmozgásukat, ezek alapján visszajelzést, és a segítséget nyújtanak nekik a további fogyáshoz.

Nem adnak komplett táplálkozási tervet, viszont arra ösztönzik a felhasználókat, hogy az alkalmazás segítségével rögzítsék az összes elfogyasztott ételt és italt. Majd egy közlekedési lámpához hasonló jelzést kapnak, hogy mennyire egészségesen táplálkoztak. A Noom nem tilt meg semmilyen ételt, de megmutatja, hogy csak akkor érhetünk egy súlycsökkenést, ha egészségesen étkezünk. Bár az alkalmazás ingyenes, de egy rövidebb próbaverzió után, a teljes verzióért négy hónapra 50 dollárt kell fizetni. Ebben megkapjuk azokat a kiegészítő lehetőségeket, amelyek többet segítenek az eredményes fogyásban.

A felhasználónak a nemét, az életkorát, a magasságát és a testsúlyát kell megadnia, valamint azt, hogy mennyit kíván fogyni. Az alkalmazás pedig nemcsak azt méri, hogy mennyit ettünk, de azt is, hogy egy adott edzéstípus során hány kalória ég el. Az alkalmazást használók közül 78% számolt be tartós súlyvesztésről. Az appot kifejlesztő egészségügyi szakemberek fő célja az olyan problémák kialakulásának megelőzése volt, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

Lehetsz te is címlaplány!

Miért ne lehetnél? Mi egy fotózás az élet nagy harcaihoz képest? Neked semmiség! Nem kell tökéletesnek lenned, egyszerűen csak hinned kell magadban. Hinned kell abban, hogy képes vagy arra te is, amire az influencerek, celebek, színésznők és a sportolók: felvállalni önmagad.Mutasd meg magad és mondd el történted a többi nőnek, hogy lássák, előtted nincs lehetetlen.

Jelentkezz a cimlaplany@mediaworks.hu e-mail címen 2019. november 29-én éjfélig.

Legyél te is címlaplány!

Legyél te is címlaplány! – Jelentkezz a Diéta és Fitnesz pályázatára!
Fotó: Diéta és Fitnesz

Zsírégetés fűszerekkel – Működik, de ezeket jó tudnia!

Trükkök, hogy kevésbé hizlaljon a főzelék

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Ajánlataink