Oldal kiválasztása
Néhány alapszabályt betartva a fűszerek a barátaink lehetnek a diétában!

Zsírégetés fűszerekkel – Működik, de ezeket jó tudnia!

3 aranyszabály, mielőtt használni kezdené a fűszereket a zsírégetésben:

  • A fűszereket használja frissen, mert így azok már a nyállal keveredve elkezdik kifejteni a hatásukat. A szárított, vagy kapszula formájában elfogyasztott fűszerek, megterhelik a gyomrot, mert csak ott kezdenek kioldódni, így akár irritációt is okozhatnak. Ráadásul a friss, kezeletlen fűszerek hatása erősebb.
  • Ha valamilyen állandó gyógyszert szed, mindig kérje ki kezelőorvosa tanácsát, mielőtt megkezdené egy fűszer használatát. Gyakran ugyanis a kettő, kölcsönhatásba léphet egymással!
  • A fűszerezésnél ügyeljen a mértékekre! Kövesse a kevesebb több elvét, ne akarjon hat fajta zöldfűszert rászórni egyetlen fogásra.

Tojások és húsok barátja a rozmaring, aminek használatával a só fogyasztását is csökkenthetjük. A rozmaring vérbőséget okoz a gyomorban, így könnyíti meg az emésztést. Emellett jó hatással van az epére, a májra és a fellépő hasi görcsökre. Illóolajként remek izomlazító lehet, egy-egy megterhelő edzés után!

A fahéjat imádjuk a karácsonnyal párosítani, pedig nemcsak a téli hónapokban lehet sláger ez a fűszer! Ennek az ereje segít szabályozni a vércukorszintet, sokak diétájában lehet igazi segítség! Gyorsítja az anyagcserét, mérsékli a koleszterinszintet. Mivel felpezsdíti a vérkeringést és segít a méregtelenítésben, érdemes akár házi készítésű narancsbőr pakolást is készíteni belőle. Por formájában, a túlzott fogyasztása nem javasolt, mivel allergiás reakciót válthat ki.

A kurkumától nemcsak szép sárga lesz az étel, de a szervezetünk is meghálálja, ha ezt fogyasztjuk. A kurkuma remek, ha emésztési gondok kínozzák az embert. Elősegíti a méreganyagok kiürülést a szervezetből, valamint a zsíros ételek lebontását, támogatva ezzel az epe munkáját. Csökkentheti a diabétesz kialakulásának kockázatát. Számos étrend kiegészítőben megtalálható, de az is remek, ha fűszerként használjuk az ételeinkben, akár csirkéhez, akár rizshez kiváló!

Top 5 zsírégető fűszer

Hozzászólások

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Fogyjon 4 hónap alatt 8-10 kilót!
A villámdiéták csak azt eredményezik, hogy az első kiadósabb vacsora után sírva fakadunk a mérleg számlapját látva. Egy stabil, négy hónapon át tartó, éhezésmentes kúrával viszont könnyedén elérhetjük a kívánt testsúlyt, és minden bizonnyal stabilizálhatjuk is.
Életveszélyes: Szikláról lógva fotózkodik a szerelmespár
Mennyit ér meg egy tökéletes fotó? Néhány influenszernek bármit, akár az életüket is kockáztatják. Ahogyan ez a pár is.
Bullying - Hogyan kezeljük az iskolai zaklatást?
Bullying, azaz a bántalmazás, zaklatás. Hol a határ az ugratás és bullying közt, és mit tehetünk, ha úgy érezzük, bántanak minket?
60 kilót fogytak összesen az Ázsia Expressz versenyzői
Rohannak, kiabálnak, stoppolnak. Van, hogy egy udvaron alszanak, s vacsorát sem kapnak. Az Ázsia Expressz szereplői nem luxusutazásra mentek, és a kalandnak hála összesen 60 kilótól szabadultak meg.
Édes teher – Gyakorlatok kismamáknak
A mozgásnak számos pozitív hatása ismeretes a számunkra, a kismamák viszont csak panaszmentes esetben, bizonyos szabályok betartása és szigorú orvosi felügyelet mellett végezhetnek sporttevékenységet.
Az olimpikontól a sportmániásig – Mit sportolnak korunk hercegnői?
Ezek a hercegnők és hercegnék bizony nem félnek a testmozgástól! Van köztük olimpikon, de olyan is, akinek számos csonttörés sem szegte kedvét a küzdősporttól!
Tényleg hasznos? Mindent a mono-diétáról!
Követni ugyan egyszerű a mono-diétát, de a segítségével elért súlyvesztést, már annál nehezebb megtartani.
6 egészséges recept szilvával, szőlővel
Mennyire kell óvatosnak lenni a szilvával, és a szőlővel? Íme néhány tuti recept, ami nem okoz majd gondot.
A vashiány és a vérszegénység 13 jele 
Ha különösebb ok nélkül állandóan kimerült és fáradt, érdemes vashiányra gyanakodni. A felnőtt lakosság zömét, különösen a nőket érinti ez a gond
Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja - videó
Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
Építsünk kapcsolatot a testünkkel
Ahhoz, hogy újraépítsük a testünkkel való kapcsolatot – ami gyermekkorunkban még ösztönösen megvolt –, a tudatos és szeretetteli hozzáálláson kívül szükségünk lesz némi kíváncsiságra, játékosságra, s legfőképpen egy jó adag bátorságra.
Inspirálja magát az edzésre Liptai Claudia Instájával
A jövő 50 élelmiszere: a kaktusztól a gyökérzöldségekig
Összeállították annak az 50 tápláló élelmiszernek a listáját, amelyek fogyasztása az emberi szervezet, termesztése pedig a bolygónk számára volna kedvezőbb a jelenleg szinte egyeduralkodó alapanyagokhoz képest.
4 étel, amit jobb, ha nem eszik meg a gyermek! Ezeket adja neki helyette!
Mit ehetnek a gyerekek, és mi az, amit jobb kiiktatni az étrendjükből? Mindenre van egészségesebb megoldás!
Alternatív megoldások egészséges pizzához - 5 tuti recept
Pizzát rendelni? Ugyan! Otthon is szuperfinom és egészséges pizzákat készíthetünk. Ha nincs kedvünk bajlódni a tészta készítésével, a legtöbb nagyobb szupermarketben beszerezhetünk kész, fagyasztott, teljes kiőrlésű terméket – csak meg kell pakolni jobbnál jobb feltétekkel.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.