Oldal kiválasztása
Néhány alapszabályt betartva a fűszerek a barátaink lehetnek a diétában!

Zsírégetés fűszerekkel – Működik, de ezeket jó tudnia!

3 aranyszabály, mielőtt használni kezdené a fűszereket a zsírégetésben:

  • A fűszereket használja frissen, mert így azok már a nyállal keveredve elkezdik kifejteni a hatásukat. A szárított, vagy kapszula formájában elfogyasztott fűszerek, megterhelik a gyomrot, mert csak ott kezdenek kioldódni, így akár irritációt is okozhatnak. Ráadásul a friss, kezeletlen fűszerek hatása erősebb.
  • Ha valamilyen állandó gyógyszert szed, mindig kérje ki kezelőorvosa tanácsát, mielőtt megkezdené egy fűszer használatát. Gyakran ugyanis a kettő, kölcsönhatásba léphet egymással!
  • A fűszerezésnél ügyeljen a mértékekre! Kövesse a kevesebb több elvét, ne akarjon hat fajta zöldfűszert rászórni egyetlen fogásra.

Tojások és húsok barátja a rozmaring, aminek használatával a só fogyasztását is csökkenthetjük. A rozmaring vérbőséget okoz a gyomorban, így könnyíti meg az emésztést. Emellett jó hatással van az epére, a májra és a fellépő hasi görcsökre. Illóolajként remek izomlazító lehet, egy-egy megterhelő edzés után!

A fahéjat imádjuk a karácsonnyal párosítani, pedig nemcsak a téli hónapokban lehet sláger ez a fűszer! Ennek az ereje segít szabályozni a vércukorszintet, sokak diétájában lehet igazi segítség! Gyorsítja az anyagcserét, mérsékli a koleszterinszintet. Mivel felpezsdíti a vérkeringést és segít a méregtelenítésben, érdemes akár házi készítésű narancsbőr pakolást is készíteni belőle. Por formájában, a túlzott fogyasztása nem javasolt, mivel allergiás reakciót válthat ki.

A kurkumától nemcsak szép sárga lesz az étel, de a szervezetünk is meghálálja, ha ezt fogyasztjuk. A kurkuma remek, ha emésztési gondok kínozzák az embert. Elősegíti a méreganyagok kiürülést a szervezetből, valamint a zsíros ételek lebontását, támogatva ezzel az epe munkáját. Csökkentheti a diabétesz kialakulásának kockázatát. Számos étrend kiegészítőben megtalálható, de az is remek, ha fűszerként használjuk az ételeinkben, akár csirkéhez, akár rizshez kiváló!

Top 5 zsírégető fűszer

Hozzászólások

Melyik levest és salátát válasszuk, ha fogyni szeretnénk?
Tévedés lenne azt hinni, hogy az összes vegyes saláta vagy zöldségalapú leves tökéletesen alakkímélő és egészséges... Íme egy rövid útmutató a választáshoz.
Nem csak a csoki segít – Falatozzunk a jókedvért!
Sok olyan étel létezik a csokoládén kívül is, amiktől nyugodtabbnak, boldogabbnak érezhetjük magunkat. Illesszük be az étrendünkbe az alábbi élelmiszereket!
Lépésről lépésre a karcsúságért: kezdjük az alapoknál
Az egészséges táplálkozás és az elegendő mozgás nemcsak a testet teszi formásabbá, hanem önbizalmat is ad. Íme, néhány jó tanács az életmódváltáshoz!
Ki mondta, hogy az alakkímélő ételek unalmasak? Főzzünk kreatívan!
Ne gondoljuk, hogy az egészséges vagy alakkímélő étrend íztelen, egysíkú ételeket jelent. Ízesítsünk ételeinket felesleges kalóriák nélkül!
Nyugodt alvás, sikeres fogyókúra – Ezeket az ételeket kerüld el este!
Ha nem megfelelő ételeket fogyasztunk este, azzal megzavarhatjuk az alvásunkat, ráadásul csomó fölösleges kalóriát viszünk be. Nézzük, milyen ételeket nem ajánlott fogyasztani ilyenkor!
10 tipp, hogy jól érezd magad a bőrödben
Érdemes bevetni néhány apró trükköt, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.
Az illatok erejével: nemcsak frissítenek, de a fogyókúrában is segíthetnek
A mesés illatú olajok segítenek hogy frissebben, lelkesebben vágj bele a hétköznapokba. Plusz előny: bizonyos illatok állítólag az étvágyat is csökkentik!
Így kerüld el napközben a diétacsapdákat!
Szinte egész nap az íróasztalhoz vagy kötve, és gyakran engedsz a kalóriadús nassolnivalók csábításának? Adunk néhány tippet, hogy sikerüljön ellenállni.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.