Diéta

Diétás módszerek

Nem mozdul a mérleg nyelve? Mutatjuk, hol a hiba!

Bizony, néha hiába a koplalás, a megszállott és rendszeres edzés, a mérleg mégsem mozdul. Sokan ekkor adják fel. Pedig csak át kellene gondolni, valóban mindent helyesen tesz­el.

Diétás receptek

A cékla chips lett a diétázók őszi kedvence: így lesz szuper ropogós

Rozmaringgal fûszerezett nasi, amit képtelenség abbahagyni. Egészséges, egyszerûen elkészíthető, zamatos, ropogós őszi finomság.

Diétás receptek

Liszt- és cukormentes kókuszos piskóta

Fél óra alatt az asztalra varázsolhatod ezt a remek diétás sütit! Nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, ezért bátran fogyaszthatod akár este is! Lágy, levegős piskóta csupa egészséges alapanyagokkal is!

PR cikk

Diétázók kedvence a pulyka: mutatjuk, miért nagyon egészséges

A pulykahús az egyik legsoványabb hús, zsírtartalma az 1 százalékot sem éri el, így tökéletesen beilleszthető a legtöbb diétába.

Őszi zöldségek

Megérkezett az ősz: ne hagyd, hogy felszaladjanak a kilók

Érezted már, hogy a hűvösebb hónapokban nehezebb megtartani a súlyodat, vagy fogyókúrába kezdeni? Ha igen, ismerd meg ezt a néhány finomságot, melyek segítenek egészségesnek és karcsúnak is maradni.

Diétás módszerek

Mikor együnk, hogy fogyjunk?

A legtöbb diéta arra helyezi a hangsúlyt, hogy mit lehet enni és mit nem. Ezzel szemben az Intermittent Fasting (IF), azaz a szakaszos koplalás arra összpontosít, hogy mikor lehet enni és mikor nem.

nyári diéta

30 tipp, ami tuti segít lefogyni

Szeretnél életmódot váltani, de nem tudod, hogy kezd el? Összegyűjtöttük a legegyszerűbb teendőket, melyek mind segítenek abban, hogy néhány hónap alatt csodás alakod legyen, és fantasztikusan érezd magad a bőrödben.

őszibarack

Őszibarackos cobbler a nyár diétás kedvence

Csak dobd össze a hozzávalókat és már mehet is a sütőbe! Mutatjuk a cukor nélküli változatot, valami isteni!

diéta tippek

5 nyári étel, ami látványosan felpörgeti a fogyást

Mutatjuk, mit érdemes enni, hogy gyorsabban eltűnjenek a kilók!

Diétás receptek

Gyors, nyári diétás ebéd cukkiniből

Önálló fogásként vagy diétás nasiként is megállja a helyét, isteni finom! Elkészíteni igazán egyszerű, ne hagyd ki