El sem hiszed, milyen egyszerű elkészíteni ezt a diétás nasit.

Ez a tökéletes diétás nasi: sajt a sajtban

Ezt a finomságot, nyugodtan eheted akár estére is, biztosan nem szedsz fel plusz kilókat tőle, hiszen szénhidráttartalma kifejezetten alacsony. A sajt chips helyett tökéletes, de akár köretként is kiváló. Ha nincs ötleted, hogy mivel fogadd a vendégeket otthonodban, akkor is jó választás lehet. Előre szólunk, hamar el fog fogyni! Próbáld ki!

Dupla sajtos rudacska

Hozzávalók:

  • 8 db nagy mozzarella golyó, akár negyedekbe vágva is használhatod
  • 2 tojás, felverve
  • 1 bögre reszelt parmezán sajt
  • 1 evőkanál olasz fűszerkeverék
  • 1 gerezd fokhagyma, összeaprítva
  • Fél bögre kókuszolaj

Elkészítése:

Keverd össze a parmezán sajtot, az olasz fűszerkeveréket és az apróra vágott fokhagymát egy közepes tálban. A félbevágott mozzarella sajt darabokat mártsd bele először az felvert tojásba, majd a sajt keverékbe. Ezután újra tedd bele a tojásba, és forgasd meg a sajt prézliben. Jól nyomkodd rá a reszelt sajt keveréket az ujjaid segítségével. Helyezd a bevont mozzarella rudacskákat a fagyasztóba egy órára. Egy serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat. Vedd ki a hűtőből a rudacskákat és a tegyél kb. 4-5 darabot az olajba. Süsd aranybarnára mind a két oldalát.

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.
Több jó baci, kevesebb kiló – a bélflóra-barát diéta titkai
Nézd meg, hogyan támogathatod a jó baktériumokat az étrendeddel – és hogyan segíthetnek ők téged.
Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!

Ajánlataink