El sem hiszed, milyen egyszerű elkészíteni ezt a diétás nasit.

Ez a tökéletes diétás nasi: sajt a sajtban

Ezt a finomságot, nyugodtan eheted akár estére is, biztosan nem szedsz fel plusz kilókat tőle, hiszen szénhidráttartalma kifejezetten alacsony. A sajt chips helyett tökéletes, de akár köretként is kiváló. Ha nincs ötleted, hogy mivel fogadd a vendégeket otthonodban, akkor is jó választás lehet. Előre szólunk, hamar el fog fogyni! Próbáld ki!

Dupla sajtos rudacska

Hozzávalók:

  • 8 db nagy mozzarella golyó, akár negyedekbe vágva is használhatod
  • 2 tojás, felverve
  • 1 bögre reszelt parmezán sajt
  • 1 evőkanál olasz fűszerkeverék
  • 1 gerezd fokhagyma, összeaprítva
  • Fél bögre kókuszolaj

Elkészítése:

Keverd össze a parmezán sajtot, az olasz fűszerkeveréket és az apróra vágott fokhagymát egy közepes tálban. A félbevágott mozzarella sajt darabokat mártsd bele először az felvert tojásba, majd a sajt keverékbe. Ezután újra tedd bele a tojásba, és forgasd meg a sajt prézliben. Jól nyomkodd rá a reszelt sajt keveréket az ujjaid segítségével. Helyezd a bevont mozzarella rudacskákat a fagyasztóba egy órára. Egy serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat. Vedd ki a hűtőből a rudacskákat és a tegyél kb. 4-5 darabot az olajba. Süsd aranybarnára mind a két oldalát.

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Cukormentes kókuszkeksz, ebből bármennyit ehetsz
Reggelire és kávé mellé is remek. Glutén,- és laktózmentes. Elkészítése gyors és könnyű. Bárhová magaddal viheted, Így mindig lesz nálad egy kis diétás nasi.
Minden, amit egy diéta előtt nagyon fontos tudnod!
Jó, ha tudja, hogy ha belevág egy diétába, nem csak a kilók fogyatkozására számíthat, sok egyéb kísérő jelenséggel is találkozik majd. A nehézségek jó esetben csak átmenetiek, a pozitívumokat pedig ügyesen használja ki és élvezze!
Ébresztő! - Tavaszi méregtelenítés a legjobb zöldségekkel
Várd könnyedén, energiával telve a tavaszt! Ehhez szükség lesz egy komolyabb méregtelenítő programra, amelynek segítségével megtisztíthatod a szervezeted, megszabadulhatsz a lerakódott méreg- és salakanyagoktól. Legalább 3 napon át tarts zöldség- és gyümölcskúrát. Az alábbi 15 zöldség- és gyümölcsféléből válogass, így biztos lehetsz a sikerben.
Itt a nők új kedvence a spenótos sajtfasírt
Ez az előétel egészséges, eszméletlen finom, és nem hizlal: alig van benne szénhidrát!
Végre kiderült mi a sikeres diéta titka
Márciusban már csak emlék a legtöbb újévi fogadalom – köztük a fogyókúrára vonatkozó, önmagunknak tett ígéret is. Vagy mégsem? Íme, hét tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltás, akár év közben is.
A tavasz diétás finomsága: Rákóczi túrós pohárban
Ha szereted a Rákóczi túrós süteményt, próbáld ki a pohárkrém változatát is, íme egy egyszerű, diétás recept.
Hogyan mérjük a mérlegen túl a testünk változásait?
A legkézenfekvőbb mérőeszköz kétségtelenül a mérleg – ám ez nem mindig a legjobb választás.
Nasi helye a diétában? Mutatjuk, mikor szabad!
A nassolástól minden fogyni vágyó menekül, pedig a csipszen és a csokis kekszen kívül is vannak lehetőségek, olyan nassok, amelyeket még a legszigorúbb fogyókúrás étrendbe is beilleszthetünk.

Ajánlataink

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.