Néha előfordulhat, hogy túl sokat eszünk, vagy egyszerűen elcsábulunk, és egy olyan ételt választunk, amit nem bír a gyomrunk. A gyomorpuffadás kellemetlen, ám egyszerű, természetes csodaszerekkel is elejét vehetjük. Mutatjuk a legjobbakat.

Természetes csodaszerek puffadás ellen!

Gyömbér

A gyömbér egyes hatóanyagai ellazítják a hasi szervek izmait, így csökkentik a görcsöt. Ráadásul ez a gyógynövény javítja az emésztést, és segít a bélproblémákon. A legjobb, ha tea formájában fogyasztjuk: 5-6 vékony szelet gyömbért forrázzunk le egy csésze forró vízzel, hagyjuk állni 8-12 percig, majd citromlével és mézzel ízesítve fogyasszuk. Napi 2-3 csészével igyunk meg belőle, a legjobb, ha étkezések előtt vagy után fogyasztjuk.

Borsmenta

A borsmentában levő illóolaj görcsoldó és lazító hatású, így segít oldani a gyomor- és bélrendszeri görcsöket. Így az ételek tökéletesen emésztődnek meg, mégpedig úgy, hogy közben a tápanyagok is felszívódnak belőlük. Egy teáskanál szárított borsmentalevelet forrázzunk le egy csésze forró vízzel, majd hagyjuk állni 15-20 percig, és mézzel édesítve igyuk naponta 2-3 alkalommal, vagy a tünetek jelentkezésekor.

Köménymag

A köménymag képes elpusztítani a gázképződést serkentő baktériumokat, és segíteni az emésztést javító, hasznos baktériumok szaporodását. Ezen kívül görcsoldó és szélhajtó hatással is bír. Két teáskanálnyi őrölt vagy összenyomott köménymagot forrázzunk le egy csésze forró vízzel, és hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le, és kevés mézzel fogyasszuk. De az is megoldás, ha egyszerűen elrágcsálunk néhány köménymagot.

Citromos víz

citromos víz

Fotó: shutterstock_

A citrom C- és B-vitamin-tartalma, és ásványi anyagai, a magnézium és a kalcium, segítik a tökéletes emésztést. A citrom savassága a gyomorsavtermelést is serkenti. A víz eközben a test méregtelenítését kapcsolja magasabb fokozatba, és hidratálja a testet. Egy evőkanál frissen facsart citromlevet adjunk egy pohár vízhez, keverjük össze és fogyasszuk el reggel, éhgyomorra.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.
Zsírégető saláta? Csak a megfelelő öntet kell hozzá, mutatjuk a receptet
Könnyű, természetes, és pár perc alatt elkészül – próbáld ki, és szeretni fogod!

Ajánlataink