A vesék működése rendkívül fontos a szervezet számára. Ez a két apró szerv végzi a vizelet elválasztását, a folyadékháztartás szabályozását, a különböző salakanyagok kiválasztását, biztosítja a sav-bázis háztartás normál működését. Emellett több fontos hormon termeléséért is felelős. Az alábbi vesetisztító italok segíthetnek megőrizni a vesék egészségét.
1. Gyermekláncfű tea
Mindenki ismeri a szép sárga virágot, de azt már kevesen tudják, hogy milyen egészséges. A pitypang minden része ehető: leveléből ízletes saláta készíthető, a virágát akár grillezheti vagy ki is ránthatja. Gyógyteája gazdag A-, B-komplex, C- és D-vitaminokban, káliumban és cinkben. Vizelethajtó, ezáltal vesetisztító hatású, és segít pótolni a káliumot.
DF-tipp:
Remek gyulladáscsökkentő, vesekő estén is ajánlott a használata. Feltétlenül konzultáljon az orvosával, mielőtt kúrába kezd!
2. Cékladzsúz
A cékla fantasztikus vesetisztító, emellett javítja, segíti a máj működését is. Tele van értékes antioxidánsokkal, amelyek semlegesítik a szabad gyökök káros hatásait. Segíti a vizelet pH-szintjének optimalizálását, a felesleges kalcium eltávolítását, csökkentve a vesekő kialakulásának esélyét.
DF-tipp:
A céklalevet keverheti citrommal, gyömbérrel, sárgarépával, almával, spenóttal és izgalmasabbá teheti egy kis fűszeres bazsalikommal, vagy akár görögdinnyével is.
3. Gyömbértea
A gyömbér egészségre gyakorolt pozitív hatásait számos kutatás bizonyította. Értékes összetevői semlegesítik a káros szabad gyököket, erős gyulladáscsökkentő hatásúak, csökkentik a vesebetegségek kialakulásának kockázatát.
DF-tipp:
Tegyen egy darab meghámozott gyömbért forró vízbe, hagyja állni legalább 5 percig. Ha szükséges, adjon hozzá pár csepp mézet. A gyömbértea nemcsak a veséjére hat jótékonyan, hanem csillapítja a köhögést, enyhíti a gyomorpanaszokat, erősíti az immunrendszert.
4. Csalántea
A csalánt régóta használják a népi gyógyászatban. Gyulladáscsökkentő, vizelethajtó hatású, segíti a baktériumok kiürülését a húgyutakból. Gazdag ásványi anyagokban, nyomelemekben, nagy mennyiségben található benne vas, kálium, kalcium és kovasav. Ezek az anyagok fokozzák a vizelet kiválasztását, lúgosító hatásúak.
DF-tipp:
Ha egy pohár vizet iszik minden csésze csalántea után, még inkább segíti a vese és a húgyutak tisztulását.
5. Limonádé
A citrom (és a narancs is) citrátot tartalmaz, amely elősegíti a kalcium eltávolítását a vesékből, megakadályozva ezzel a vesekő növekedését. Egy liter hideg vízhez adja 4-5 db citrom levét. Naponta fogyassza a keveréket.
DF-tipp:
Részesítse előnyben a frissen préselt citromlevet, mert a bolti gyümölcslevek, így a citromlé is, a legtöbb esetben hozzáadott cukrokat, tartósítószereket tartalmaznak. Ráadásul a pasztőrözési folyamat során az értékes tápanyagok eltűnnek.
6. Vörösáfonya-tea
Rendkívül gazdag A-, E- és C-vitaminban. Sok káliumot tartalmaz, amely fontos a vízháztartás és a vese számára. Kiváló méregtelenítő és vízhajtó is. A vörös áfonya megakadályozhatja a baktériumok elterjedését a nyálkahártyákban a szájüreg és a gyomor területén, és a húgyutakban is. Ezért kiváló a húgyúti fertőzések elleni küzdelem során. Az áfonya ráadásul segíthet megelőzni a vesekő kialakulását.
DF-tipp:
A teák dobozán olvasható adagolást tartsa be, mert nagyobb mennyiségben fogyasztva irritálhatja a gyomrot.
7. Kurkumatea
Erős gyulladásgátló hatású, így csökkentheti a krónikus vesegyulladást. Csökkenti a vérnyomást, ami a vesebetegségek kialakulásának egyik fő oka. A kurkuma nemcsak a vesére hat jótékonyan, a májműködést is javítja.
DF-tipp:
Adjon egy teáskanál őrölt kurkumát forrásban lévő vízhez. Főzze 10 percig, majd ízesítse citromlével és csipetnyi fekete borssal.
Konzultáljon orvosával!
A természetes vesetisztító italoknak több jótékony hatása is van, de kúraszerű fogyasztásukról minden esetben kérdezze meg kezelőorvosát! A vese működését támogathatja életmódváltással is: mellőzze a dohányzást és az alkoholfogyasztást, korlátozza a koffeinbevitelt, ezek ugyanis megterhelik a vesét. Törekedjen a koleszterin megfelelő szinten tartására, és testsúlya optimalizálására is.
EZ IS ÉRDEKELHETI:
- Töltődjön fel! Energiát adó és karcsúsító italok
- 4 figyelmeztető jel, hogy túl kevés folyadékot iszik
- Fogyj vízzel! 2+5 bevált trükk, amivel hidratált és karcsú leszel
