Oldal kiválasztása
Amikor már nagyon eleged van a télből, és alig várod, hogy végre tartósan is beköszöntsön a tavasz, érdemes bevetned a mesés illatú olajokat, hogy frissebben, lelkesebben vágj bele a hétköznapokba. Plusz előny: bizonyos illatok állítólag az étvágyat is csökkentik!

Az illatok erejével: nemcsak frissítenek, de a fogyókúrában is segíthetnek

VÁLTS KÖNNYEBBRE!

Ha télen markánsabb, édesebb, mélyebb illatú parfümöt használsz, ideje lecserélned egy könnyedebb, virágos vagy esetleg citrusos illatra. Az ylang-ylang, a rózsa, a pünkösdi rózsa, a jázmin, a magnólia, valamint a narancs, a mandarin, a grépfrút mind-mind jó választás ilyenkor.

ILLATOSÍTOTT ARCTÖRLŐ HÁZILAG

Tegyünk 1 teáskanál sót egy nagyobb tálba. Adj hozzá 4 cseppet a kiválasztott illóolajból (például levendula), és jól keverd össze. Öntsd fel némi hideg vízzel, és keverd, amíg a só teljesen feloldódik. Áztass bele néhány kis arctörülközőt negyed órára, majd csavard ki belőlük a felesleges vizet. Tedd a törülközőket egy zárható tasakba, és rakd be a hűtőbe. Egy hétig „elállnak”. Amikor sportolni mész, vigyél magaddal egyet. Azonnal felfrissülsz és új erőre kapsz tőle.

MELYIKET VÁLASZD?

Nagyon fontos, hogy az illóolaj csak hígított formában kerülhet a bőrre, nehogy irritációt okozzon! Bázisolajként használj napraforgóolajat. Ha fürdővízhez használnád, akkor bázisolajra nincs szükség, de ekkor is a lehető legjobban keverd el az illóolajat a vízben. Ilyenkor egyébként nem a bőrön át, hanem a meleg víz páráján keresztül fejti ki jótékony hatását hasonlóan, mintha párologtatóban használnád.

Koncentráció

A menta és a borsmenta olaja természetes frissítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezeknek az olajoknak a segítségével képes leszel jobban koncentrálni a tevékenységedre.

Éberség

A kardamomolaj segít fenntartani az éberséget, ez különösen akkor fontos, ha nagy figyelmet igénylő sportot űzöl vagy ha versenyen veszel részt.

Pozitív gondolkodás

A rozmaringolaj a maga fűszeres illatával segít megőrizni a pozitív hozzáállást, így abban is segít, hogy a sportban jobban teljesíts.

Fertőtlenít

A levendulaolaj természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a baktériumok elszaporodását, és elűzi a kellemetlen testszagot. A tiszta, virágos illat igazán tökéletes a szabadban!

AZ EGÉSZSÉGÜNK SZOLGÁLATÁBAN

Levendula, rózsa, kamilla, ylang ylang: Hasznosak emésztési zavarok, kimerültség, ingerlékenység esetén.

Eukaliptusz: Megfázás, nátha, hőhatás, láz, meleg okozta kimerültség, hőguta, fertőzések, jetlag (időeltolódás okozta fáradtság), pangó vérkeringés, az izmok túlerőltetése esetén.

Grépfrút: Autoimmun vagy mozgásszervi betegségek, székrekedés, emésztési zavar, hányinger oldására.

Citrom: Jól hat a keringésre, fertőtlenítő, fizikai kimerültség esetén frissítő, emésztési zavarokra, depresszió ellen.

Levendula: Rovarcsípés, hólyagok, horzsolások, duzzanatok, megfázás, száraz bőr, fizikai kimerültség, láz, szénanátha, fejfájás, hőguta, kiütések, álmatlanság, leégés.

Borsmenta: Megfázás, székrekedés, fizikai kimerültség, láz, fejfájás, hőguta, emésztési zavar, pangó keringés, napégés, fogfájás, hányinger, mozgásszervi betegség ellen hatásos.

Teafa: Fertőtlenítő hatású, rovarcsípés, hólyagok, megfázás, fertőzések, kiütések, fogfájás, sebek ellenszereként használhatod.

FOGYÓKÚRÁHOZ IS?

Egyes kutatások szerint mivel az étvágy és a szaglás szorosan összefügg egymással, a szaglás valójában teltségérzetet vált ki még azelőtt, hogy a gyomor valóban megtelt volna. Melyik illóolajokat érdemes bevetni? Sokan esküsznek a grépfrútra, de használható még a bergamott, a zsálya, a kömény, a kapor, az édeskömény, a gyömbér, a citrom, a pacsuli, a borsmenta, a szantálfa, a menta, a vanília és az ylang ylang olaja is.

 

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezért nagyon fontos a nőknek az olajos magvak fogyasztása!
Ásványi anyagokban, vitaminokban, rostokban gazdag élelmiszerek, amelyek kiemelt szerepet játszhatnak a női egészségmegőrzésben. A magvak nem véletlenül a kedvenceink!
Kitörés felturbózva – Top 6 variáció Béres Alexandrától
A klasszikus, bevált gyakorlatokba is lehet némi nehezítést, izgalmat csempészni. Íme, a comb és a farizom formálásának adu ásza, a kitörés – egy kicsit másképp.
Ezt rágcsálja! 12 alacsony szénhidráttartalmú nasi
Nem kell lemondani a finomságokról, csak válasszuk meg jól, hogy mit falatozunk. Olyan egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ételeket gyűjtöttünk össze, amelyekből mértékkel nyugodtan csemegézhetünk.
A szabadtéri sport 6 szabálya járvány idején + Gyakorlatok
Amíg nincs kijárási tilalom, addig a biztonsági szabályok betartásával megengedett a szabadban sportolni. Mik a legfontosabb előírások, és milyen gyakorlatokat végezzünk? Útmutatónkból kiderül.
„Élvezem, hogy kísérletezhetek a konyhában!” – interjú Végh Judit színésznővel
Áprilisi címlaplányunk, Végh Judit az év elején komoly változtatást eszközölt ez életmódjában: vegán lett. A színésznővel az új táplálkozási szokásairól is beszélgetünk a vele készült interjúban.
Feszült? Ideges? Segítenek ezek a stresszűző ételek!
A szorongás, az aggodalom és a stressz – főleg most – sokak életének része, és már az egészségünkre is hatással van. Ezen az állapoton azonban sporttal és helyes étrenddel is javíthatunk.
Félelem, önsajnálat vagy lustaság? A halogatás lélektana
A nehéz helyzetekben a problémaorientált ember a kétségbeesés és a passzivitás köntösébe bújik. De van-e kiút ebből a viselkedésformából, hogyan győzhető le a halogatás?
Nagy diétaválasztó – milyen fogyókúrás módszer illik önhöz?
Érdemes a személyiségtípusát is figyelembe vennie, mielőtt belevágna az étkezése megreformálásába. Nézze meg, melyik kategóriába tartozik és segítünk, hogyan könnyíthetné meg az életmódváltást.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.