Az almaecet egy igazi csodaszer, amit már régóta használnak a népi gyógyászatban. De nézzük, hogy milyen jótékony hatásai vannak annak, ha minden nap belecsempészed az ételeidbe, vagy vízzel hígítva, egy kis mézzel édesítve, iszol belőle néhány kortyot.

Ez történik, ha minden nap iszol almaecetet

Az almaecet az alma erjedése során keletkező almabor további fermentálásával jön létre, és igen alacsony, 5 százalék savtartalmú. Sok értékes tápanyagot (kalciumot, káliumot, magnéziumot, nátriumot, foszfort, szilíciumot, vasat, aminosavakat, enzimeket, pektint, A- és C- vitamint, bétakarotint) tartalmaz. És akkor lássuk, miért is jó, ha almaecetet iszunk.

 

Segíti az emésztést

Az almaecetben található prebiotikumok szaporítják azokat a jótékony baktériumokat a gyomorban, amelyek szerepet játszanak az emésztésben. Almaecet fogyasztásával a gyomorsav-termelés is kiegyenlítődik, valamint megszűnik a puffadás is. Az almaecetben emellett sok rost is van, ami segíti a gyomorműködést.

 

Így fogyaszd!

Sokan az íze miatt idegenkednek tőle. A legfontosabb, hogy soha ne fogyaszd töményen az almaecetet! Egyrészt nem tesz jót a nyelőcsőnek, a gyomornak, másrészt a fogzománcot is károsíthatja. Ha nem a salátádhoz vagy más fogáshoz adod, akkor mindenképpen hígítsd vízzel az 1-2 teáskanálnyi almaecetet, és egy kis mézzel is ajánlatos ízesíteni. Utóbbi azért is jó, mert így kevésbé sóvárogsz majd édesség után.

 

Segít csökkenti a vércukorszintet

Egyes kutatások szerint segít stabilizálni a vércukorszintet, és ha rendszeresen fogyasztasz almaecetet, azzal csökkentheted az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázatát.

 

A szívműködésnek is jót tesz

Ha egyszerű módszert keresel arra, hogy csökkentsd a koleszterinszinted, valamint a szívroham kockázatát, akkor bevásárláskor tegyél egy üveg jó minőségű almaecetet a kosaradba. A kutatási eredmények arra mutatnak, hogy almaecet segíthet csökkenteni a teljes koleszterin és a trigliceridek szintjét.

 

Tényleg fogyaszt az almaecet? A dietetikus válaszol

 

Valóban csökkenti a rák kockázatát?

Egy 2004-es tanulmány szerint az ecet megöli a rákos sejteket egy kémcsőben, de egyértelmű bizonyíték még nincs arra, hogy a daganatos betegségek ellen egyértelműen ajánlható lenne. Az biztos, hogy az almaecet lúgosít, ez azért fontos, mert a rákos sejtek savas környezetben fejlődnek.

 

Torokfájás ellen

Ha fáj a torkod, megfázással küzdesz, akkor tanácsos almaecetet fogyasztanod, ugyanis gyulladáscsökkentő hatása is van. Torokgyulladás esetén ajánlatos almaecettel gargalizálni.

 

Frissíti a leheletet

Antibakteriális hatásának köszönhetően segíthet a rossz lehelet megszüntetésében. Nem helyettesíti a szájvizet, de szájöblítőként is használhatod! Minden esetben hígítani kell, és legalább fél órával fogmosás előtt használd a fogzománc védelme érdekében.

Ezek is érdekelhetnek:

 

Hozzászólások

Ne hagyd megöregedni a bőrt! Így marad feszes a mell
Minden nő rémálma, hogy mellei idővel elveszítik rugalmasságukat, megereszkednek. Az életkor, a rossz melltartó, a szoptatás, súlygyarapodás, napozás bizony nem kíméli a melleket.
Megjelent az új Diéta és Fitnesz magazin, a címlapon Kiss Virággal
Megjelent a Diéta és Fitnesz magazin legújabb száma! Keresd az újságosoknál,
A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
Ismét a zeneművészet tíz legkiválóbb fiatal képviselőjét díjazta az MVM. A Junior Prima Díj magyar zeneművészet kategóriájának kétmillió forinttal járó elismeréseit tizennegyedik alkalommal adták át 2021. november 23-án.
Ünnep egészségesen! Mi legyen a mikuláscsomagban?
Vajon sikerülhet-e megtörnünk ezt a hagyományt egy egészségesebb ötlettel, vagy ebben az évben is nyer a csoki meg a szaloncukor? Kovács Judit dietetikus írása.
Szájápolási kisokos: Hogyan előzhető meg a fogszuvasodás?
A megfelelő szájhigiéné kéz a kézben jár az egészséges szájjal és fogakkal, sőt, testünk egészének állapotát is befolyásolja.
5 zseniális trükk, hogy idén ne hízz el karácsonykor
Ugye veled is előfordult már, hogy az ünnepek után alig jöttek rád a ruháid, és közel öt kilóval többet mutatott a mérleg? Nos, mindez néhány egyszerű trükkel megelőzhető!
Leállt a fogyás? Ezek a ételek segítenek túllendülni a holtponton
Lelkesen fogyózol, de egy idő után leállt a fogyás? A szervezeted valószínűleg hozzászokott a kevesebb kalóriához. Adj neki új lökést a további súlycsökkenéshez! Mutatjuk, mit kell hozzá enned!
Így lesz sokkal egészségesebb a fasírt, nem kell hozzá olaj!
Utálod az átható bűzt a konyhában? Rosszul vagy az olajtól csöpögő ételektől, de imádod a fasírtot? Van megoldás! Ezt nézd!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.