Az egészségért mi felelünk
Beköszöntött a hűvös idő és ezzel együtt a betegségek időszaka is. Sajnos ilyenkor sokkal gyakrabban kapjuk el a különböző nyavalyákat, és szorulunk gyógyszeres kezelésre. Ha mégis jó lenne elkerülni mindezt, és egészségünket megerősítve szeretnénk nekivágni a télnek, érdemes megismerni a testünk különös lakóját, a bélflórát, amit megannyi apró kis élősködő, köztük pre,- és probiotikum alkot.
Hoppá!
A legújabb orvosi kutatások szerint a bélben lévő probiotikumok az agyműködésre is hatással lehetnek, ezért is fontos, hogy egy antibiotikum kúra után, – amikor nem csak a betegséget kiváltó kórokozók, de az egészséges baktériumok is elpusztulnak a szervezetünkben – pótoljuk azokat. Szakemberek kutatásai szerint, különösen újszülötteknél és kisgyermekeknél lehet ennek óriási jelentősége, hiszen a bélflóra csak a születés után alakul ki, és ekkor még nagyon sérülékeny.
7 HIHETETLEN tény az egészséges bélflóráról:
- Egy egészséges bélflóra megakadályozza bennünk a baktériumok, paraziták és gombák elszaporodását
- Erősíti az immunrendszert
- Csökkenti az antibiotikumok által okozott gyomor- és bélrendszeri mellékhatásokat
- Segíti az emésztést, javítja a tápanyagok tökéletes felszívódását
- B-vitamint és folsavat termel
- Lebontja a tejcukrot
- A vastagbélben lakó bélflóra tömege 1-1,5 kilogramm
Ez mind az immunrendszert rombolja!
A bélflóra egyensúlyát könnyű felborítani, a szervezetet ugyanis nagyon leterheli egy antibiotikumos kúra, hosszan elhúzódó gyógyszer vagy fájdalomcsillapító, fogamzásgátló szedés is. De a cukorban és finomított szénhidrátokban gazdag étrend, a dohányzás, a máj különböző betegségei, a háztartási vegyszerek használata, és a hosszú, tartós stressz is tönkreteheti a jótékony baktériumokat. Nagyon fontos tehát, hogy időről időre pótoljuk ezeket!
Mikor érdemes probiotikum kúrát végezni?
- Antibiotikumos kezelések során, vagy azt követően mindenképpen érdemes regenerálni a sérült bélflórát
- Betegség megelőzésre, és immunrendszer erősítésre is használhatjuk a probiotikumokat
- Hasmenéses, hányásos betegségek alatt is hasznos lehet a kúra, de egy idegen helyre utazás előtt, megelőzésként is használhatjuk
- A laktózintolerancia (tejérzékenység) tüneteinek enyhülése is elérhető vele
- A csontritkulás megelőzésében is fontos, mert fokozhatjuk a kalcium felszívódását
- Különböző allergiás megbetegedések megelőzésében is szerepe lehet
Ma már a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez is ajánlják a probiotikumokat, mert a szedési időszak alatt, csökkentette a vér koleszterint és triglicerin szintjét. Sőt, a legújabb kutatások szerint a nők rettegett betegsége, a Candida gomba is sokkal könnyebben leküzdhető, ha tökéletesen egészséges a bélflóra.
EZ IS ÉRDEKELHET:
- Most különösen fontos, hogy odafigyeljen a D-vitamin-bevitelre!
- Vitaminpótlás – igen, nem?
- Töltődjön fel! Energiát adó és karcsúsító italok
- Zöldséggel és gyümölccsel az erősebb immunrendszerért
