Sokszor van szükségünk arra, hogy felgyorsuljon az anyagcserénk. Ezt néhány lépéssel elérhetjük.
Egészség
A pajzsmirigy által termelt hormonok szinte valamennyi szervünk működésében szerepet játszanak, így a pajzsmirigy alulműködése, vagy épp ellentétje, a hormontúltermelés is kellemetlen tünetekkel jár. Előbbi gyakoribb és mérsékeltebb, utóbbi általában súlyos panaszokat okoz. Tévedés azt gondolni, hogy ha a pajzsmirigy normális nagyságú, akkor nem lehet baj a működésével. A pajzsmirigy alul- és túlműködése a mirigy funkcionalitását jelöli, a nagysága ettől teljesen független.
A láz igen gyakori panasz, mely általában különböző fertőzéseket kísér. Ahogy a kórokozók elpusztulnak, úgy a láz is folyamatosan megszűnik. De mi van akkor, ha a láz eredete nem tisztázott, és hosszan elhúzódik? Hogy ekkor merre induljon el, illetve, hogy milyen betegségek okozhatják a problémát, arra a szakorvos válaszol
Itt a nátha, valamint influenza szezon. Ha pedig nem vagyunk elég elővigyázatosak, akkor középfülgyulladás alakul ki. Ám sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan fújjunk helyesen orrot és mikor használjunk orrcseppet.
Gyakran a hasmenés gyorsan elmúló állapot, de előfordul, hogy hosszabb ideig elhúzódik, s valamilyen komoly betegséget jelez. Melyek lehetnek ezek, milyen tüneteket nézzünk, s mikor forduljunk orvoshoz?
A magas pulzusszám gyakran együtt jár az alacsony vérnyomással, ám egy bizonyos szint után ez akár a szívritmuszavar jele is lehet.
Egyre nő a lisztérzékenységben szenvedők száma. Általában kisgyermekkorban derül ki a betegség, a szülők pedig ijedten és tanácstalanul állnak: hogyan tovább? De az sincs könnyebb helyzetben, akinél felnőttkorban diagnosztizálják a betegséget. A diéta megtartása ugyanis életfontosságú, de nem könnyű. Nemcsak az utazások, az ebéd- és vacsorameghívások okoznak nehézséget, hanem a hétköznapok is, hiszen a speciális alapanyagok drágábbak, nehezebben beszerezhetőek.
Fejfájás azonnali csillapítására nincs gyógynövény vagy gyógytea, azonban a migrénes fejfájás kiújulását rendszeres gyógyteázással meg tudjuk előzni. Gyuri bácsi a bükki füvesember most fejfájósoknak ad tanácsot.
Sugar
A terhességi cukorbetegség nemcsak az anyára van hatással, de prediabetes-es állapotot idézhet elő a gyermeknél is.
Az elmúlt évtizedekben az emberek jelentős részének a gondolkodása betegségcentrikus volt, azaz a betegség kezelését tartották a legfontosabb feladatnak, a prevencióra, megelőzésre kevés időt és energiát fordítottak. Szerencsére ez a hozzáállás lassan, de biztosan változik, és egyre többen jelentkeznek különböző szűrővizsgálatokra. Egy kis odafigyeléssel súlyos betegségek kialakulását előzhetik meg, érdemes hát időt szánni a vizsgálatokra.
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
