Gyakran felmerülő kérdés, hogy vitaminkészítmények növelik-e az étvágyat, ezáltal okoznak-e testsúlygyarapodást. Vannak, akik azt tapasztalják, hogy igen, míg mások nem számolnak be ilyen jellegű hatásról.

A vitaminok valóban növelik az étvágyat? Szakértőnk válaszol

A vitaminok és az étvágy

– Önmagában egyik vitamin sem szolgáltat energiát a szervezet számára, tehát közvetlenül nem is hizlalhatnak – mondja Kreisz Andrea dietetikus. – Sejtszinten azonban az anyagcserére hatással vannak a vitaminok, így az általános közérzetre is, ami jobb étvágyhoz vezethet.

A vitaminok valódi étvágyjavító hatása inkább azoknál tapasztalható, akik valamilyen vitaminhiányban szenvednek, leromlott állapotúak, súlyos betegségben szenvednek. Tudományosan nem sikerült egyértelműen bizonyítani, hogy egészséges embereknél a rendszeres vitaminszedés étvágyfokozó lenne.

A leggyakoribb vitaminokkal kapcsolatos tévhitekről ebben a cikkünkben olvashatsz!

 

Okozhat szénhidrátéhséget a vitaminhiány!

A fenti tétel fordítottja viszont igaz: a vitaminhiány okozhat fokozott étvágyat, szénhidrátéhséget! Ha tartós étvágytalanságtól szenvedünk, érdemes annak okát kideríteni mielőtt a vitaminoktól várnánk a megoldást. Felszívódási zavarral járó betegség esetén pedig először azon kell javítani, hogy a beszedett vitaminok egyáltalán hatni tudjanak.

A gyerekeknél

Kisgyermek étvágytalansága esetén is érdemes a gyerekorvos véleményét kikérni mielőtt teletömnénk csemeténket mindenféle vitaminkészítménnyel, amelyek nem megfelelő adagolása akár megbetegedéshez is vezethet.

 

Ez is érdekelhet:

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.

Ajánlataink