A vitaminok és az étvágy
– Önmagában egyik vitamin sem szolgáltat energiát a szervezet számára, tehát közvetlenül nem is hizlalhatnak – mondja Kreisz Andrea dietetikus. – Sejtszinten azonban az anyagcserére hatással vannak a vitaminok, így az általános közérzetre is, ami jobb étvágyhoz vezethet.
A vitaminok valódi étvágyjavító hatása inkább azoknál tapasztalható, akik valamilyen vitaminhiányban szenvednek, leromlott állapotúak, súlyos betegségben szenvednek. Tudományosan nem sikerült egyértelműen bizonyítani, hogy egészséges embereknél a rendszeres vitaminszedés étvágyfokozó lenne.
A leggyakoribb vitaminokkal kapcsolatos tévhitekről ebben a cikkünkben olvashatsz!
Okozhat szénhidrátéhséget a vitaminhiány!
A fenti tétel fordítottja viszont igaz: a vitaminhiány okozhat fokozott étvágyat, szénhidrátéhséget! Ha tartós étvágytalanságtól szenvedünk, érdemes annak okát kideríteni mielőtt a vitaminoktól várnánk a megoldást. Felszívódási zavarral járó betegség esetén pedig először azon kell javítani, hogy a beszedett vitaminok egyáltalán hatni tudjanak.
A gyerekeknél
Kisgyermek étvágytalansága esetén is érdemes a gyerekorvos véleményét kikérni mielőtt teletömnénk csemeténket mindenféle vitaminkészítménnyel, amelyek nem megfelelő adagolása akár megbetegedéshez is vezethet.
Ez is érdekelhet:
- Tény vagy tévhit? A legnagyobb vitaminmítoszok nyomában
- 5 alapvető vitamin és ásványi anyag, amire a nőknek szükségük van
- 5 komoly betegség, amin segít a D-vitamin
