Miért fontos a helyes testtartás? A gerincproblémák, a hát- és derékfájdalom, a mozgásszervi gondok jelentős része visszavezethető a helytelen testtartásra is. Hegedüs Dóri személyi edző megmutatja, hogy a gerinc védelme érdekében mire kell figyelned ülés és állás közbe, illetve választ kapsz tőle a témával kapcsolatos legfontosabb kérdésekre:
- Milyen a helyes testtartás, hogyan gyakorold?
- Miért „népbetegség” a helytelen testtartás, és miért fontos megtanulni a korrekt pozíciót?
- Hogyan hat az ülőmunka a gerincre, a testtartásra?
- Milyen egyszerű, de hatékony gyakorlatok vannak az ülőmunkát végzőknek?
- Mit tegyél, ha fáj napközben a hátad?
Kattints a videóra, és fogadd meg Dóri jótanácsait!
FitPercek: Tanuld meg a helyes testtartást!
Habár a mozgásszervi problémák megelőzése miatt nagyon fontos lenne, mégis kevesen tartják magukat megfelelően… Szakértőnk, Hegedüs Dóri Fitness Személyi edző elmondja és be is mutatja a helyes testtartás alapszabályait!
Közzétette: Diéta és Fitnesz – 2020. szeptember 10., csütörtök
EZ IS ÉRDEKELHET:
- FitPercek: Mik a zsírégetés alapszabályai? Szakértőnk válaszol!
- Gyorsabban, erősebben – Dinamikafejlesztő gyakorlatok futóknak
- Tornabottal a helyes testtartásért
