Kíváncsi vagy, hogy miként működik a zsírégetés, mit kell szem előtt tartani a sikeres fogyáshoz, és melyik a legjobb zsírégető edzés? Hegedüs Dóri személyi edzőtől megtudhatod!

FitPercek: Mik a zsírégetés alapszabályai? Szakértőnk válaszol! (videó)

A zsírégetés sokak számára központi téma, éppen ezért nem árt újra meg újra átismételni a legfontosabb tudnivalókat, hogy sikerrel vegyük fel a harcot a pluszkilók ellen, és közben formálódjunk, erősödjünk is.

  • Vajon milyen szerepe van a zsírszövetnek a testünkben?
  • Hogy működik az anyagcsere, és miként változik ez a folyamat az évek múlásával?
  • Hogyan zajlik a hatékony zsírégetés, miként fog elindulni a fogyás?
  • Milyen szerepe van az edzésnek a zsírégetésben, mi az a zsírégető zóna, és miért fontos a kardiózás mellett az erősítés is?
  • Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?

 

Kattints a videóra, amelyben Hegedüs Dóri edző többek között ezekre a kérdésekre is válaszol!

FitPercek: Mik a zsírégetés alapszabályai? Szakértőnk válaszol!

💥 Itt az új FitPercek epzód!💥 Kíváncsi vagy, hogy miként működik a zsírégetés, mit kell szem előtt tartani a sikeres fogyáshoz, és melyik a legjobb zsírégető edzés? Hegedüs Dóri Fitness Személyi edzőtől megtudhatod!

Közzétette: Diéta és Fitnesz – 2020. augusztus 27., csütörtök

 

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Néhány diétás szabály, amit minden nőnek ismerni kell
28 naponta a legtöbb nő életében beköszöntenek azok bizonyos nehéz napok. Ilyenkor tombolnak a hormonok, és a pokolba kívánnánk az egészet.
Őrültség vagy zseniális? Kik azok a húsevő vegetáriánusok?
A gondosan összeválogatott vegetáriánus étrend nagyon egészséges. Akadnak is jó néhányan, akik szeretnék ezt követni, de mégsem tudnak lemondani a hús ízéről. Pedig erre is van megoldás!
Kövér vagyok? Vagy mégsem? Íme a jel, hogy diétáznod kell
Létezik néhány egyszerű módszer, amivel könnyedén megállapíthatjuk, tényleg érdemes-e belekezdenünk egy fogyókúrába.
5+1 recept, hogy ne egészségtelen felvágottat egyél
Nálad is gyakran kerül az asztalra egy-egy szelet kenyér sajttal, májassal, párizsival, dobozos túrókrémmel. De belegondoltál-e már, mennyi tartósítószert eszel meg így? Mutatjuk, mit készíts el ezek helyett gyorsan.
Egészség, fogyás, finom ételek- a keto mind tudja ezt
Mai rohanó világunkban az egészséges étkezés egy olyan hívó szó, amire legtöbbünk pozitívan reagál. Ki ne szeretne úgy megszabadulni a felesleges testzsírtól, hogy közben finom és tápláló, de egészséges ételeket ehet?
Zseniális ötletek, hogy könnyedén menjen a diéta
Ugye egyetértünk abban, hogy néha a legapróbb ötletekkel érjük el a legnagyobb sikereket. Nincs ez másképp a diétában sem. Ha a következő trükköket kipróbálod, biztos, hogy könnyebben peregnek le rólad a kilók.
A kerékpározás egészségmegőrző hatásai
A kerékpározás és annak jótékony az egészségügyi hatásainak kapcsolatával napjainkra már egyre többen vannak tisztában. Szerencsére egyre inkább népszerűbbé válik ez a sportág, akár „csak” hobbistaként akár profiként műveljék is.
Egészséges fogyás szénhidráttal
Amikor valaki diétázni kezd, az első teendői között van a szénhidrátbevitel minimalizálása. Vagyis, villámgyorsan kizárja étrendjéből a magas szénhidráttartalmú vagy annak vélt ételeket. Ez egyrészt helyes, hiszen például a finomított cukor vagy a fehér kenyér valóban nem segítenek egy diétában. Másrészt, valamennyi szénhidrátra a szervezetnek szüksége van, annak hiányában ugyanis súlyos tünetekkel, problémákkal kell szembenéznünk.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.