Cristiano Ronaldo barátnője nem cicomázza ki magát, ha edzésre megy. Imád lépcsőzni, de a kettlebell segítségével végzett gyakorlatok is nagy kedvencei.

Így edz Cristiano Ronaldo barátnője, Georgina Rodriguez

Cristiano Ronaldo kedvese, Georgina Rodriquez visszatért a modellkedéshez. Az alig 25 éves nő, 2017 novemberében adott életet közös gyermeküknek Alanának. A szülés után hamar visszanyerte régi alakját, nemcsoda, hogy az olasz Yamamay márka felkérte modellnek, az idei fürdőruha kollekciójához. Korábban az egyik magazinnak adott interjúból kiderült, hogy Ronaldo és Georgina egy Gucci rendezvényen találkozott először.

View this post on Instagram

🧜🏽‍♀️

A post shared by Georgina Rodríguez (@georginagio) on

Georgina nem az a tipikus Insta-celeb. rendszeresen megoszt olyan videókat, amelyeken a futópadon, vagy lépcsőzés közben látható. Ilyenkor nem visel sminket, vállalja, hogy leizzad az intenzív testmozgásban, és egyszerű, nem flancos sportruhákat visel. A nő az intenzív kardio edzéseket kedveli, és alig 2 hónappal azután, hogy megszülte gyermekét, visszatért az edzőterembe. Georginát gyakran látni szabadtéri erőnléti edzéseken is részt venni ilyenkor például kettlebell segítségével formálja a testét.

View this post on Instagram

🤸🏻‍♂️

A post shared by Georgina Rodríguez (@georginagio) on

Mire jó a kettlebell
A kettlebell az egész testet megmozgatja. Összpontosítást igényel, így nem csak az izmainkat edzeni, de a fókuszálásra is megtanít minket. Használatával növekszik az állóképességünk, növelni tudjuk az izmot a testünkön, és megszabadulhatunk a felesleges kilóktól.

Ronaldo és Georgina összesen négy gyermeket nevel. Az ikreket egy béranya hozta a világra, a focista legidősebb fiának édesanyja, pedig ismeretlen.

Ragyog a bikiniben Kiss Ramóna, aki 5 hónapja szült

5 nő, akik együtt 300 kilónál is többet fogytak

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Otthoni fitnesz rutin kialakítása egyszerű eszközökkel
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?