Inspirálja magát az edzésre Liptai Claudia Instájával

Ahogyan arról mi is írtunk, Liptai Claudia sokat fogyott az elmúlt időszakban, és láthatóan figyel arra, hogy formálja a testét. Teszi mindezt, az Instagram tanulsága szerint, kemény edzésekkel. Ezek pedig motivációt adhatnak a többi nőnek is, mert Clau nem úgy festi le az edzéseket, mint egy csodálatos, unikornis mennyországot. Azonban ő is úgy tartja, hogy az eredményért, megéri keményen dolgozni. Ráadásul a műsorvezető nem csodálatos, agyonsminkelt szelfiket oszt meg, hanem olyanokat, amin tényleg látszik, hogy meggyötörte magát az edzéseken.

„Van az úgy, hogy a hátam közepére kívánom az edzést. De aztán megpróbálom magam belegyömöszölni a nyári ruhákba és mindjárt megjön a kedvem. ”

A próbálkozás ereje! „A 7000 lépésem után próbálkozom a fél lótusz üléssel.”

Mindenki elfárad. És ő bevállalja!

Ha egyszer elköteleztük magunkat a sport mellett, akkor esőben, szélben is megyünk, és csináljuk!

A 47 éves Sofia Vergara nem tud diétázni, de az alakja másról árulkodik

Nagyon sokat fogyott Cseke Katinka – fotó

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.