Érthető, ha nem szeretsz konditerembe járni mostanában, de nem lehet kifogás, hogy nincsenek gépek a lakásban. Szabó Melinda edző megmutatja, melyik eszközt milyen gyakorlattal válthatod ki.

2020. 10. 06. 7:15:57 | Frissítve: 2020. 10. 06. 7:13:16

Megosztom

Fitten

Kezdd el újra! Edzés gépek nélkül (videó)

Milyen gyakorlatot végezz otthon a combhajlító gép hiányában? Melyik mozdulatsorral érhetsz el hasonló hatást, mint például a tárogatógépen dolgozva? Az alábbi videóban a Szabó Melinda IFBB Fitness világbajnok, személyi edző által összeállított gyakorlatsor ebben segít!

Kezdd el újra! Edzés gépek nélkül

Érthető, ha nem szeretsz konditerembe járni mostanában, azonban nem lehet kifogás, hogy nincsenek gépek a lakásban. Szabó Melinda Ifbb Fitness Világbajnok, személyi edző megmutatja, melyik eszközt milyen gyakorlattal válthatod ki.A gyakorlatok részletes leírását megtalálod a legfrissebb Diéta és Fitnesz magazinban!🔸 Keresd az újságárusoknál vagy a http://lapcentrum.hu weboldalon!

Közzétette: Diéta és Fitnesz – 2020. október 5., hétfő

A gyakorlatok leírását megtalálod a legfrissebb Diéta és Fitnesz magazinban!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

dietaesfitnesz.hu

Így lesz sokkal egészségesebb a fasírt, nem kell hozzá olaj!

origo.hu

Halála nyolcadik évfordulóján így emlékezett Paul Walkerre a lánya - fotó

origo.hu

Tejfakasztó bulira rendelt kokaint az apa – perceken belül a rendőrök fotózták bilincsben

mandiner.hu

Hont András (Facebook): Az emberiség végérvényesen belépett az elcsivavásodás korszakába

dietaesfitnesz.hu

Miért érdemes a sportolóknak is kannabiszolajat használni?

borsonline.hu

Néhány év, és egy felfedezés alapjaiban változtatja meg az életünket – állítja az időutazó

szabadfold.hu

Csupán odafigyeléssel kisebb lehet az energiaszámlánk és a környezetet is védjük

origo.hu

Akár milliókat is spórolhat ezzel a lehetőséggel a munkaügyek során

dietaesfitnesz.hu

Intenzív tél a városban – milyen cipő szükséges a hosszú sétákhoz?

vg.hu

Majdnem mindenki hallott róla, de még csak kevesen ismerik igazán: alternatív és innovatív fizetési módok

figyelo.hu

A NAGYOBB KÉNYELEM ÉS BIZTONSÁGÉRZET ÖSZTÖNÖZ A GYAKORIBB DIGITÁLIS FIZETÉSRE

mindmegette.hu

A ROSTOK SZEREPE AZ EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSBEN

Ne hagyd megöregedni a bőrt! Így marad feszes a mell

Minden nő rémálma, hogy mellei idővel elveszítik rugalmasságukat, megereszkednek. Az életkor, a rossz melltartó, a szoptatás, súlygyarapodás, napozás bizony nem kíméli a melleket.

Megjelent az új Diéta és Fitnesz magazin, a címlapon Kiss Virággal

Megjelent a Diéta és Fitnesz magazin legújabb száma! Keresd az újságosoknál,

A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM

Ismét a zeneművészet tíz legkiválóbb fiatal képviselőjét díjazta az MVM. A Junior Prima Díj magyar zeneművészet kategóriájának kétmillió forinttal járó elismeréseit tizennegyedik alkalommal adták át 2021. november 23-án.

Ünnep egészségesen! Mi legyen a mikuláscsomagban?

Vajon sikerülhet-e megtörnünk ezt a hagyományt egy egészségesebb ötlettel, vagy ebben az évben is nyer a csoki meg a szaloncukor? Kovács Judit dietetikus írása.

Szájápolási kisokos: Hogyan előzhető meg a fogszuvasodás?

A megfelelő szájhigiéné kéz a kézben jár az egészséges szájjal és fogakkal, sőt, testünk egészének állapotát is befolyásolja.

5 zseniális trükk, hogy idén ne hízz el karácsonykor

Ugye veled is előfordult már, hogy az ünnepek után alig jöttek rád a ruháid, és közel öt kilóval többet mutatott a mérleg? Nos, mindez néhány egyszerű trükkel megelőzhető!

Leállt a fogyás? Ezek a ételek segítenek túllendülni a holtponton

Lelkesen fogyózol, de egy idő után leállt a fogyás? A szervezeted valószínűleg hozzászokott a kevesebb kalóriához. Adj neki új lökést a további súlycsökkenéshez! Mutatjuk, mit kell hozzá enned!

Így lesz sokkal egészségesebb a fasírt, nem kell hozzá olaj!

Utálod az átható bűzt a konyhában? Rosszul vagy az olajtól csöpögő ételektől, de imádod a fasírtot? Van megoldás! Ezt nézd!

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok