Érthető, ha nem szeretsz konditerembe járni mostanában, de nem lehet kifogás, hogy nincsenek gépek a lakásban. Szabó Melinda edző megmutatja, melyik eszközt milyen gyakorlattal válthatod ki.

2020. 10. 06. 7:15:57 | Frissítve: 2020. 10. 06. 7:13:16

Megosztom

Fitten

Kezdd el újra! Edzés gépek nélkül (videó)

Milyen gyakorlatot végezz otthon a combhajlító gép hiányában? Melyik mozdulatsorral érhetsz el hasonló hatást, mint például a tárogatógépen dolgozva? Az alábbi videóban a Szabó Melinda IFBB Fitness világbajnok, személyi edző által összeállított gyakorlatsor ebben segít!

Kezdd el újra! Edzés gépek nélkül

Érthető, ha nem szeretsz konditerembe járni mostanában, azonban nem lehet kifogás, hogy nincsenek gépek a lakásban. Szabó Melinda Ifbb Fitness Világbajnok, személyi edző megmutatja, melyik eszközt milyen gyakorlattal válthatod ki.A gyakorlatok részletes leírását megtalálod a legfrissebb Diéta és Fitnesz magazinban!🔸 Keresd az újságárusoknál vagy a http://lapcentrum.hu weboldalon!

Közzétette: Diéta és Fitnesz – 2020. október 5., hétfő

A gyakorlatok leírását megtalálod a legfrissebb Diéta és Fitnesz magazinban!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

zaol.hu

HURRÁ ŐSZI SZÜNET! IRÁNY ZALAKAROS! (x)

magyarnemzet.hu

Gyurcsány szerint az őszödi az egyik legnagyobb beszéd

mindmegette.hu

Főzzünk egészségesen

likebalaton.hu

Hétvégi balatoni programajánló

magyarnemzet.hu

Október 23-án ritkább, szűkebb körű megemlékezések várhatók

player.hu

A klímaváltozás egyszer már emberfajok vesztét okozta

metropol.hu

Kiderült, Kabát Péter orgián mulatozott csapattársaival

likebalaton.hu

Őszi Balaton a magyar irodalomban #1

Állj fel! Egészségvédő tanácsok ülőmunkát végzőknek

Íme, néhány tipp, hogy kiszabadulhass az irodai szék „rabságából”.

Melyik fontos tápanyagokat tartalmazza a kismama étrendje?

Az anya várandósság alatti életmódja kihat a magzatra is, éppen ezért sem mindegy, hogy milyen élelmiszereket fogyaszt a kismama a terhessége alatt.

Tökéletes őszi főétel: sertéskaraj sült almával és lila hagymával

Az omlós, szaftos hús és a fűszeres, édeskés sült alma páratlan duója a titka ennek az ínycsiklandó főételnek. Egyszerűen elkészíthető, egészséges, és bármilyen alkalomra beválik.

Kell-e a víztisztító, ha mellékíze van a csapból folyó ivóvíznek?

Vajon szükséges-e víztisztító berendezést használni, vagy a csapból folyó ivóvíz fogyasztható akkor is, ha néha úgy érezzük, hogy kellemetlen mellékíze van?

Iktasd ki! 7 furcsa ok a pattanásos bőr hátterében

A felnőttkori pattanások bizony sok kellemetlen percet szereznek, ezért érdemes megkeresni a kiváltó okokat. A Diéta és Fitnesz összegyűjtött néhány érdekes tényezőt, ami a problémához vezethet.

Érdekességek a tojásról, amiket nem biztos, hogy tudtál

A tojás az anyatej után a legjobb minőségű ételünk, mellesleg az emberiség legelterjedtebb fehérjeforrása. A tojásnak számos jótékony hatása van az egészségre.

Melengető finomság: Fűszeres almás-sütőtökös krémleves

A hűvös őszi estékre tökéletes választás az évszak két kedvencéből, a sütőtökből és almából készült fűszeres, melengető krémleves.

Alexander-technika – szelíd gyógymód a krónikus fájdalom ellen

Hanyag tartás, lógó fej, megfeszített végtagok, fájó hát és derék. Ismerős? Az Alexander-technika segítségével nemcsak a panaszokat szüntethetjük meg, de testi-lelki egészségünkért is sokat tehetünk.

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok