Fitten

Saláták

A fogyókúra királynői: fedezzük fel a salátákat!

Mióta a zöldsaláta-választék itthon is túlnőtt a fejessalátán, sőt a jégsalátán is, a diétázók igazi kánaánban lubickolhatnak. A salátafélék kalóriatartalma miatt nem kell aggódnod, közben pedig ezerféle ízvilágot varázsolhatsz belőlük attól függően, hogy mivel kombinálod őket és milyen öntetet használsz. Lehetnek köretek, előételek és főételek, sőt főtt ételeket is feldobhatsz velük.

Mozgás

Így gyalogolj, hogy fogyj!

Nincs szükséged eszközökre, hogy minőségi edzést végezz – elég egy jó cipő, és már indulhat is a sportolás! A gyaloglás bárki számára elérhető, kalóriaégető mozgásforma. Bartha- Darabos Ivett minősített IFBBszakedző, mozgásfejlesztő tréner tanácsiat olvashatjátok most.

Cél a bikini

Eddz velünk, így leszel formás a nyárra

Hamarosan jön a meleg, de még van időd arra, hogy formába hozd magad a strandolásra. Segítünk!

Edzés

Edzés a szabadban, így kezdj neki

Ahogy a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, a szabadtéri edzés szerelmesei ellepik a futópályákat és a kondiparkokat. Ha te is azok közé tartozol, akik a szabad levegőn szeretnek edzeni, akkor fogadd meg ezeket a tanácsokat, mielőtt belevágsz az idei kinti edzésbe!

Húsvéti recept

Húsvéti diéta: Mandulás harcsaszeletek citromos borsópürével

Ha nem akarsz nehéz ételeket enni az ünnepek alatt, mutatjuk, mi kerüljön az asztalra.

Reggeltől estig

7 módszer, hogy egész nap energikus lehess

Dolgozunk, tervezünk, szervezünk, intézünk, aztán leroskadunk este, és úgy érezzük magunkat, mint akit kifacsartak. Az energiánkkal okosan kellene gazdálkodni. No, de hogyan?

PR cikk

10 napos méregtelenítő kúra: lefogyaszt és energiát ad

Ha intenzív, de hatékony méregtelenítést szeretne, ideális választás a 10 napos méregtelenítő kúra. A legjobb, ha hétvégén kezdjük el.

Gluténérzékenység

Gluténérzékeny vagy? Íme, a legnagyobb mítoszok

Most lerántjuk a leplet a legnagyobb mítoszokról a témával kapcsolatban.

Fitten

Steching az egészségért: nyújtózkodj egy nagyot!

A reggeli ébredés után mindenki szereti egy kicsit átmozgatni az éjszak elgémberedett izmait. Mindez ösztönös, hiszen szüksége van a testünknek rá. Egészségünk megőrzéséhez, nyújtózkodjunk hát minél többet!

Fitten

Ez a csodás növény az örök fiatalság titka?

Ismerd meg a csodálatos gyógynövényt a gingkot, mely elképesztően növeli a szellemi teljesítőképességet, serkenti a vérkeringést, csökkenti a depressziót és lassítja az öregedést.