Megérkezett a szilvaszezon és sok diétázó csak álmodozik a szilvás gombócról! Csakhogy mutatunk egy remek ötletet, hogyan lehet elhagyni a hízlaló burgonyát.

Burgonya nélkül is szuper a diétás szilvásgombóc

A hagyományosan liszttel és krumplival készülő tészta az új módszerrel sokkal könnyebb lesz, mint az eredeti változatban, így mindenkinek érdemes kipróbálnia fogyókúrától függetlenül is!
Íme, a remek újítás:

Hozzávalók:

  • 250 gramm túró
  • 10 dkg bármilyen diétás vagy szénhidrátcsökkentett liszt
  • 2 tojássárgája
  • 20 gramm vaj
  • 1 tk. édesítő
  • csipet só

Prézlihez:

  • 1-2 tk. vaj
  • 1 csészényi darált dió vagy mák

Így készítsd el:

A hozzávalókat gyúrd össze alaposan. Majd a tésztát nyújtsd ki, vágj belőle négyzeteket. Fahéjas, édesítős szilvával töltsd meg. Hajtsd be a széleit, és formálj belőle gombócokat. Forrásban lévő sós vízben főzd meg a gombócokat, vagy ha van gőzedényed gőzöld ki abban, úgy a legegyszerűbb. Vajon pirított dióban esetleg mákban forgasd meg. Édesített fahéjas tejföllel kínáld!

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.

Ajánlataink