A hangtál terápia hallatán az ellazulás, megnyugvás, lelki feltöltődés jut eszünkbe, pedig a testi egészségünkre is fantasztikus hatással van.

Gyógyítsd magad hangtálterápiával

Nem egy újkeletű úri-muriról van szó, hiszen a tibeti hangtálak Kr. e. 560-480 körül jelentek meg először. A meditációk szinte elengedhetetlen kellékei a fém vagy kristálytálak, melyek kongatásával, rezgésével egészen különleges hangok születnek. Olyanok, amelyek akkor is hatással vannak ránk, ha nem kimondottan hiszünk az efféle dolgokban – írja a Fanny magazin.

Kristályból és fémből is készülhet

Ez is egyfajta hangterápia, mint az éneklés vagy más hangszerek használata, hallgatása. A hangtálak zengetése egy ősi gyakorlat, amely mára már számos fiziológiai és mentális egészségügyi állapot népszerű kiegészítő kezelésévé vált. A különböző méretű hangtálak készülhetnek fémötvözetekből, gyakran rézből és sárgarézből, hasonlóan a templomi harangokhoz. Egyes hangtálak kvarckristályból is készülhetnek. Lehet használni a szabadban, egy szobában, vagy akár a test különböző pontjaira helyezve. Hazánkban ráadásul található egy óriási hangtál is, amelybe bele lehet feküdni, így az egész testünk intenzíven átveszi a rezgését.

Harmonizálják a sejteket

A szervezetünk mintegy háromnegyede víz, ezért a hangmasszázs fizikai hatást is gyakorol egész szervezetünkre, hiszen szerkezetéből adódóan kiválóan továbbítja a hanghullámokat. A rezgések a bőrön keresztül hatolnak testünkbe, eljutnak az izmokhoz, a belső szervekhez, megmozgatva, harmonizálva minden sejtet. A tálak által közvetített kellemes, vibráló érzés mellett a rezgések behangolják szervezetünket, így állítva helyre energetikai rendszerünket, beindítva a testünk öngyógyító folyamatait. Az így előhívott rezgések a testfelülettel érintkezve bejutnak és koncentrikus körök formájában végig áramolnak az egész testben. Ha a szervezetben nincsenek energetikai blokkok, akkor a hangrezgések könnyedén áthaladnak, majd kilépnek a lábujjaknál és a hajszálak végénél. Azt már régóta lehet tudni, hogy a zeneterápia csökkentheti a kortizol nevű stresszhormon szintjét, ennek köszönhetően sokkal nyugodtabbnak érezzük magunkat. Más szempontból nézve, a hangtálak hangja lüktetést hozhat létre, ami olyan agyhullámokat stimulál, amelyek segítik az ellazulást. Azt se felejtsük el, hogy a nagy lelki és mentális terheket a vállainkon, a hátunkon „cipeljük”, ezeken a területeken jelentkeznek izomfájdalmak, izomgörcsök. A kezeléssel ezeket a fájdalmakat jól ki lehet vezetni a testből, de derékfájdalmakra is nagyon hasznos lehet. A nyugalom hatására a légzés lassul, ezzel növelhető a perifériás kapilláris oxigéntelítettség, amely jelentősen segíti a szív és az érrendszer munkáját.ű

Fotó: pixabay

Enyhíti a fájdalmat, erősíti a testet

A relaxációt egyedülálló módon segíti elő, de emellett még számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes kipróbálnunk. Ilyen például a krónikus fájdalmak enyhítése, az alvás minőségének javítása, a düh, a szorongás, a depresszió és az indulatok csillapítása, a vérnyomás stabilizálása, légszomj megszüntetése. Ezek mellett képes olyan neurológiai rendellenességek tüneteinek az enyhítésére is, mint például a Parkinson-kór. Rendszeres használatával enyhíthetőek a légzési nehézséggel járó légúti betegségek tünetei, jó hatással van a szív- és érrendszerre, az ízületi panaszok is csökkenhetnek a kezelésnek köszönhetően.

Erősíti az immunrendszert, oldja az energiablokkokat, enyhíti vagy akár meg is szünteti a nyak, a váll, a hát, a deréktáji izomfájdalmakat, fejfájást, elmulasztja az alvászavarokat, hozzájárul az emésztés szabályozásához, oldja az alhasi görcsöket, segít a tanulási nehézség leküzdésében, a koncentráció növelésében, a motiváció javulásában, az általános viselkedés harmonizálásában.

Csak fokozatosan!

Ha még sosem voltunk hangterápián, akkor először csak egy 5-10 perces hangfürdőn vegyünk részt, és figyeljük meg, milyen hatással van ránk. Epilepszia fennállása esetén érdemes kerülni a hangtál kezelést, mert rohamot idézhet elő. Emellett, ha fém implantátum van a szervezetünkben, mint például pacemaker, koszorúér-háló, mesterséges szívbillentyűk, fémtűk vagy kapcsok, akkor legyünk óvatosak, mert a hangtál rezgése esetleg megmozgathatja a bennünk lévő fémet, ami sérülést vagy az eszköz meghibásodását okozhatja. A hangtálakat nem szabad közvetlenül daganatokra, implantátumokra, csavarokra, mesterséges ízületekre vagy azok közelébe helyezni. A terápia gyakran mély érzelmeket, emlékeket és gondolatokat hoz felszínre. Ha mentális betegséget diagnosztizáltak nálunk, például szorongást vagy depressziót, mindenképpen tájékoztassuk erről a terapeutát, mielőtt megkezdi a hangtálak zengetését, mivel az ilyenkor feltörő érzelmeket megfelelően kell kezelni. Ha gyulladásos bőrbetegségünk van, például pikkelysömör, ekcéma vagy csalánkiütés, a terapeuták nem tesznek tálakat az érintett bőrfelületre, mivel azok irritációt válthatnak ki, ezzel súlyosbíthatják a panaszokat. Műtét után várjunk addig, amíg a varratokat eltávolítják, és a bőrünk teljesen begyógyul. Ha a tibeti hangtálakat fizikai egészségügyi problémák vagy mentális problémák gyógyítására használjuk, fontos, hogy kiegészítő terápiaként alkalmazzuk, ne pedig a szakorvos által előírt kezelés helyett.

Másra jó a kicsi és a nagy

A tálakat két csoportra oszthatjuk. A kisebb átmérőjű tálakkal legfőképp a fejet és a felsőtestet kezelik. Jin típusuknál fogva az energiaszegény testrészeknél alkalmazzák. Hasznosak lehetnek például nyirokpangás, ízületi problémák, porcok-forgók kopása esetén. A nagyobb, Yang típusú tálak erőteljesebben hatnak. Ezek görcsoldásra, méregtelenítésre, fájdalomcsillapításra, légzésjavításra szolgálnak. Mintegy takarító funkciót ellátva lerakódásokat, meszesedést, felgyülemlett salakanyagokat oldanak.

EZ IS ÉRDEKELHET

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!
Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite
Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!
A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat
Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!
Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben
Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.
Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.
Egészséges vagy sem? A forró fürdő titkai
Nincs is jobb, mint egy pihentető forró fürdővel zárni a napot, vagy éppen így kezdeni a hétvégét, mindezért pedig nemcsak a lelkünk, de a testünk is hálás lesz. Eláruljuk, milyen egészségügyi előnyei vannak a kádban való lazításnak.

Ajánlataink