A hangtál terápia hallatán az ellazulás, megnyugvás, lelki feltöltődés jut eszünkbe, pedig a testi egészségünkre is fantasztikus hatással van.

Gyógyítsd magad hangtálterápiával

Nem egy újkeletű úri-muriról van szó, hiszen a tibeti hangtálak Kr. e. 560-480 körül jelentek meg először. A meditációk szinte elengedhetetlen kellékei a fém vagy kristálytálak, melyek kongatásával, rezgésével egészen különleges hangok születnek. Olyanok, amelyek akkor is hatással vannak ránk, ha nem kimondottan hiszünk az efféle dolgokban – írja a Fanny magazin.

Kristályból és fémből is készülhet

Ez is egyfajta hangterápia, mint az éneklés vagy más hangszerek használata, hallgatása. A hangtálak zengetése egy ősi gyakorlat, amely mára már számos fiziológiai és mentális egészségügyi állapot népszerű kiegészítő kezelésévé vált. A különböző méretű hangtálak készülhetnek fémötvözetekből, gyakran rézből és sárgarézből, hasonlóan a templomi harangokhoz. Egyes hangtálak kvarckristályból is készülhetnek. Lehet használni a szabadban, egy szobában, vagy akár a test különböző pontjaira helyezve. Hazánkban ráadásul található egy óriási hangtál is, amelybe bele lehet feküdni, így az egész testünk intenzíven átveszi a rezgését.

Harmonizálják a sejteket

A szervezetünk mintegy háromnegyede víz, ezért a hangmasszázs fizikai hatást is gyakorol egész szervezetünkre, hiszen szerkezetéből adódóan kiválóan továbbítja a hanghullámokat. A rezgések a bőrön keresztül hatolnak testünkbe, eljutnak az izmokhoz, a belső szervekhez, megmozgatva, harmonizálva minden sejtet. A tálak által közvetített kellemes, vibráló érzés mellett a rezgések behangolják szervezetünket, így állítva helyre energetikai rendszerünket, beindítva a testünk öngyógyító folyamatait. Az így előhívott rezgések a testfelülettel érintkezve bejutnak és koncentrikus körök formájában végig áramolnak az egész testben. Ha a szervezetben nincsenek energetikai blokkok, akkor a hangrezgések könnyedén áthaladnak, majd kilépnek a lábujjaknál és a hajszálak végénél. Azt már régóta lehet tudni, hogy a zeneterápia csökkentheti a kortizol nevű stresszhormon szintjét, ennek köszönhetően sokkal nyugodtabbnak érezzük magunkat. Más szempontból nézve, a hangtálak hangja lüktetést hozhat létre, ami olyan agyhullámokat stimulál, amelyek segítik az ellazulást. Azt se felejtsük el, hogy a nagy lelki és mentális terheket a vállainkon, a hátunkon „cipeljük”, ezeken a területeken jelentkeznek izomfájdalmak, izomgörcsök. A kezeléssel ezeket a fájdalmakat jól ki lehet vezetni a testből, de derékfájdalmakra is nagyon hasznos lehet. A nyugalom hatására a légzés lassul, ezzel növelhető a perifériás kapilláris oxigéntelítettség, amely jelentősen segíti a szív és az érrendszer munkáját.ű

Fotó: pixabay

Enyhíti a fájdalmat, erősíti a testet

A relaxációt egyedülálló módon segíti elő, de emellett még számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes kipróbálnunk. Ilyen például a krónikus fájdalmak enyhítése, az alvás minőségének javítása, a düh, a szorongás, a depresszió és az indulatok csillapítása, a vérnyomás stabilizálása, légszomj megszüntetése. Ezek mellett képes olyan neurológiai rendellenességek tüneteinek az enyhítésére is, mint például a Parkinson-kór. Rendszeres használatával enyhíthetőek a légzési nehézséggel járó légúti betegségek tünetei, jó hatással van a szív- és érrendszerre, az ízületi panaszok is csökkenhetnek a kezelésnek köszönhetően.

Erősíti az immunrendszert, oldja az energiablokkokat, enyhíti vagy akár meg is szünteti a nyak, a váll, a hát, a deréktáji izomfájdalmakat, fejfájást, elmulasztja az alvászavarokat, hozzájárul az emésztés szabályozásához, oldja az alhasi görcsöket, segít a tanulási nehézség leküzdésében, a koncentráció növelésében, a motiváció javulásában, az általános viselkedés harmonizálásában.

Csak fokozatosan!

Ha még sosem voltunk hangterápián, akkor először csak egy 5-10 perces hangfürdőn vegyünk részt, és figyeljük meg, milyen hatással van ránk. Epilepszia fennállása esetén érdemes kerülni a hangtál kezelést, mert rohamot idézhet elő. Emellett, ha fém implantátum van a szervezetünkben, mint például pacemaker, koszorúér-háló, mesterséges szívbillentyűk, fémtűk vagy kapcsok, akkor legyünk óvatosak, mert a hangtál rezgése esetleg megmozgathatja a bennünk lévő fémet, ami sérülést vagy az eszköz meghibásodását okozhatja. A hangtálakat nem szabad közvetlenül daganatokra, implantátumokra, csavarokra, mesterséges ízületekre vagy azok közelébe helyezni. A terápia gyakran mély érzelmeket, emlékeket és gondolatokat hoz felszínre. Ha mentális betegséget diagnosztizáltak nálunk, például szorongást vagy depressziót, mindenképpen tájékoztassuk erről a terapeutát, mielőtt megkezdi a hangtálak zengetését, mivel az ilyenkor feltörő érzelmeket megfelelően kell kezelni. Ha gyulladásos bőrbetegségünk van, például pikkelysömör, ekcéma vagy csalánkiütés, a terapeuták nem tesznek tálakat az érintett bőrfelületre, mivel azok irritációt válthatnak ki, ezzel súlyosbíthatják a panaszokat. Műtét után várjunk addig, amíg a varratokat eltávolítják, és a bőrünk teljesen begyógyul. Ha a tibeti hangtálakat fizikai egészségügyi problémák vagy mentális problémák gyógyítására használjuk, fontos, hogy kiegészítő terápiaként alkalmazzuk, ne pedig a szakorvos által előírt kezelés helyett.

Másra jó a kicsi és a nagy

A tálakat két csoportra oszthatjuk. A kisebb átmérőjű tálakkal legfőképp a fejet és a felsőtestet kezelik. Jin típusuknál fogva az energiaszegény testrészeknél alkalmazzák. Hasznosak lehetnek például nyirokpangás, ízületi problémák, porcok-forgók kopása esetén. A nagyobb, Yang típusú tálak erőteljesebben hatnak. Ezek görcsoldásra, méregtelenítésre, fájdalomcsillapításra, légzésjavításra szolgálnak. Mintegy takarító funkciót ellátva lerakódásokat, meszesedést, felgyülemlett salakanyagokat oldanak.

EZ IS ÉRDEKELHET

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.

Ajánlataink