10 perces, rendkívül hatékony, magas intenzitású edzésprogram Hegedüs Dóri Fitness Személyi edzőtől, amihez a kitartásodon és akaratodon túl semmire sem lesz szükséged – otthon is simán végezheted!

Kiss Erika | 2021. 01. 07. 13:57:53 | Frissítve: 2021. 03. 08. 14:13:28

Megosztom

edzés Fitten

FitPercek: 10 perces, mindent átmozgató edzés (videó)

Szinte mindenki megtapasztalta már, hogy karácsony és szilveszter között minden évben „felszalad„ ránk egy-két kiló. Ezek után aztán fogadkozni kezdünk, hogy most januárban, új életet kezdünk. Ennek a legjobb módja, ha nem azonnal óriási feladatokat tűzünk ki magunk ellé, hanem apránként kezdjük el a változásokat.

Már napi 10 perc mozgással is sokat tehetünk az alakunkért és az egészségünkért. Ebben segít most Hegedüs Dóri Fitness Személyi edző.

Nézd meg ezt a videót és vágj te is bele, ettől a programtól biztos, hogy pillanatok alatt eltűnik rólad a felesleg!

🔥 10 perces, rendkívül hatékony, magas intenzitású edzésprogram Hegedüs Dóri Fitness Személyi edzőtől, amihez a…

Posted by Diéta és Fitnesz on Wednesday, January 6, 2021

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

origo.hu

A BL-döntő magyar főszereplőjét behívták a válogatottba

origo.hu

Gáspár Zsoltiék házát is elöntötte a villámárvíz

life.hu

Összeomlott a gyilkos egyetemi tanár: M. Beáta megölése miatt a legsúlyosabb büntetést kérték rá

vg.hu

Ukrán titkosszolgálat: orosz katonák elismerték a kahovkai vízerőmű felrobbantását

metropol.hu

Betelt a pohár Korda Györgynél és Balázs Klárinál: Ezek közönséges bűnözők

mandiner.hu

A tizenegy kárpátaljai Magyarországon már nem „hadifogoly”, hanem szabad ember – Semjén Zsolt a Mandinernek

origo.hu

Szánalmas trükkel próbálkozik a börtönben Lagzi Lajcsi

travelo.hu

Szombaton ingyen lehet strandolni ebben a Budapest közeli termálfürdőben

dietaesfitnesz.hu

Glutén kisokos: nem kell mindenről lemondanod!

dietaesfitnesz.hu

Hogyan állhat vissza az emésztőrendszer egyensúlya?

delmagyar.hu

Vérplazmát adni menő! Legyél te is donor!(x)

origo.hu

A HANGSZÓRÓ, AMI ÖRÖKRE SZÓL(x)

A legjobb vega receptek, ha egy kicsit félretennéd a húst

Egyre többet hallani arról, mennyire egészséges lenne, ha rengeteg zöldség és gyümölcs kerülne nap mint nap a tányérunkra, ezért legalább egyszer, de mi is belevágunk, hogy kipróbáljuk a vegetáriánus étkezést. Íme néhány remek recept, amivel érdemes kezdeni.

Koplalás helyett életmódot váltott Csilla: : „Már nem azt várom, hogy mikor ehetek újra”

Napi 800 kalória, akupunktúra, megszorító étrendek, éhezés és energiahiány. Aki próbált már hasonlót, az tudja, hogy ez nem a tartós és egészséges fogyás felé vezető út. Mára Csilla (50) is megtanulta, hogyan kell jól fogyni.

Térdfájdalom és porckopás? Ezért nem hasznos az ízületbe adott injekciós kezelés!

A térdízület kopás és a térdfájdalom mára már népbetegségnek számít, nem csoda hát, ha az ízületbe adott hialuron injekciós kezelés rendkívül elterjedt módszer lett. Hatékonysága azonban vitatott; Horváth Noémi, a Sherlock Rehab gyógytornásza, manuálterapeutája fontos tényekre hívja fel a figyelmet.

Ezeket a köreteket edd, ha diétázol!

A vegyes zöldségköret nem emeli meg durván a vércukorszintedet, így a diéta alatt is bármikor fogyaszthatod.

A megfelelő étrend a migrén legjobb ellenszere

A kínzó migrén egy rohamszerűen jelentkező, erős intenzitású, rendszerint féloldali, kínzó, lüktető fejfájás. Kísérő tünetei közé tartozhat a hányás, hányinger, valamint a fényre, hangra való fokozott érzékenység.

Önbarnítás profin: Mit? Hogyan? Hányszor?

Ma már nem kell feltétlenül órákig a napon izzadni vagy szoláriumba járni, hogy úgy nézzünk ki, mint aki most jött vissza a tengerpartról!

Futópados futócipő – hogyan válasszam ki a megfelelő modellt?

Amikor kint az egekbe szökik a hőmérséklet, elkezdesz alternatívát keresni a futáshoz. A legjobb megoldás egy klimatizált edzőterem lesz, ez azonban kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogy milyen cipőt válasszunk.

Lisztmentes epres álom, ez a legfinomabb nyári desszert

Nincs is finomabb és egészségesebb gyümölcs a friss epernél, ráadásul a fogyókúrába is nagyszerűen beilleszthető!

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok