Oldal kiválasztása

címke: depresszió

3 hónapja
A súlyfelesleg többnyire a mindennapos rossz étkezési szokások miatt alakul ki. A sok cukrot tartalmazó, zsíros, tartósítószeres és gyorséttermi ételek rendszeres fogyasztása és a kevés mozgás miatt. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor megmagyarázhatatlanul gyűlnek a pluszkilók.
4 hónapja
Az étkezési szokásaink nagyban befolyásolhatják az agyműködésünket. Ha éheztetjük magunkat, vagy helytelenül fogyókúrázunk az levertséget, fáradtságot, depressziót okozhat. Hol hibázunk, és mit érdemes kijavítani? Három lépés, és nemcsak karcsúbbak, de kiegyensúlyozottabbak is leszünk!
Nincs egyedül!
A depresszióról a többségnek az állandó szomorúság, a bezárkózás jut elsőre az eszébe. Esetleg a túlevés. Pedig ennél sajnos sokkal trükkösebb ez a lelkiállapot.
Őket sem kerülte el
Mindenkinek az életében vannak hullámvölgyek, amikor kedvetlenebb, lehangoltabb, nincs motivációja, nem érdekli semmi. Ha ez tartóssá válik, a kiégés átválthat depresszióba. A nagy sztárokat sem kerülte el ez a betegség.
1
Itt egy szuper lehetőség, ha hiányoznak a tavaszi versenyek!
A Maradj Otthon Jótékonysági versenysorozat keretében az otthonában is megmérettetheti magát – természetesen online. Futásra, bringázásra fel!
Receptajánló: vegán gyümölcsös desszert
Ez az áfonyás-citromos muffin annak is szuper választás, aki nem vegán. Egyszerűen csak azért, mert egy nagyon finom édességről van szó!
Segítség, nem megy a fogyókúra! Mit rontok el?
Hiába próbálkozik, nem mozdul a mérleg nyelve? Úgy érzi, mindent megtesz, de mégsem sikerül fogynia? A súlygyarapodás hátterében néha olyan okok állnak, amelyekre nem is gondolna...
Nem minden élelmiszer egészséges, amit annak gondolunk!
A mentális és fizikai jóléthez nagyon fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás. De honnan tudható, hogy egy élelmiszer egészséges vagy egészségtelen? A dietetikus segít, hogy mi alapján döntsön vásárláskor.
A négy fal között: 3 tipp a tudatos és kreatív sportoláshoz
Az edzőteremről és a tavaszi sporteseményekről most le kell mondanunk, ez azonban nem jelenti azt, hogy a mozgást is hanyagolnunk kellene. Sőt! Sportoljunk otthon, legyünk kreatívak!
Már Barbie baba is meditál és jógázik
A világ egyik leghíresebb játékszerének gyártója a testi-lelki feltöltődés fontosságára szeretné felhívni a gyerekek figyelmét a legfrissebb kollekcióval.
Erősség vagy gyengeség?
Miben mutatkozik meg és mivel mérhető egy ember lelki ereje? Ki az erős és ki a gyenge? Tény vagy képzelet az egész? Miben mutatkozik meg a gyengeség? És miben az erősség? Dicsőség az egyik, szánalom a másik? Szendrei Ildikó írása.
Futás: 5 km-es edzésterv kezdőknek
Szeretne belevágni a futásba? A jelszó: fokozatosság! Az alábbi edzésprogram lépésről lépésre, hétről hétre segít eljutni a bűvös 5 kilométerig.