A őszi esték egyik legfinomabb és legizgalmasabb zöldsége a sütőtök, hisz számtalan finomságot készíthetünk belőle. Bár tisztítása kissé macerás, de megéri a fáradtságot, mert rendkívüli gyógyító erő lakozik benne. Képes megerősíteni az immunrendszert és felgyorsítja a fogyókúrát.

Megújult a sütőtökleves, ilyen istenit még nem ettél

A sütőtök már hosszú évszázadok óta a népi gyógyászat egyik kedvenc alapanyaga, de különleges tulajdonságai miatt már az amerikai indiánok is szívesen használták. Kígyómarást gyógyítottak vele, és a szeplős lányok arcára tették. De ez az izgalmas színű zöldség még ennél is többet tud: nem csak egészséges és finom, de alacsony kalória- és magas rosttartalmának köszönhetően kiváló fogyókúrás étel is. Magas rosttartalma megtisztítja szervezetünket a lerakódott salakanyagoktól, elősegíti méregtelenítést is. Már ez is súlycsökkenést eredményez, de a felgyorsult emésztésnek köszönhetően még további fogyásra számíthatunk. Egyszerűen megunhatatlan, hiszen sósan és édesen is ehetjük. Érdemes tehát minden héten egy jókora darabot vásárolnunk belőle.

sütőtök
Fotó: shutterstock

 

  1. Erősíti az immunrendszert.
  2. Alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére.
  3. Megfázásos betegségek és a tüdőgyulladás ellenszere.
  4. Enyhíti az allergikus köhögést, tüsszögést, az asztmás rohamokat.
  5. Vérnyomáscsökkentő hatású.
  6. Megelőzheti a keringési- és a daganatos betegségeket.
  7. Hashajtó, béltisztító, méregtelenítő és vízhajtó.
  8. Megakadályozza a túlsavasodást.
  9. Allergia ellen is hatásos.
  10. Szebbé teszi bőrünket, különösen a pattanásoknál jelent nagy segítséget.

Sütőtökleves körtével

Hozzávalók:

  • 50 dkg feldarabolt sütőtök,
  • 1 felszeletelt körte,
  • 1 fej apróra vágott vöröshagyma,
  • 1 ek vaj,
  • 4 dl víz,
  • 3 dl tejszín,
  • 4 dl 100%-os körtelé,
  • őrölt gyömbér, őrölt fehérbors
  • 1 marék pirított tökmag

Elkészítés:

A tököt forró sütőben süssük, míg megpuhul. A vajon pároljuk meg a hagymát, majd forraljuk fel 1 dl vízzel. Amikor kissé kihűlt, turmixoljuk össze a tökkel. Tegyük bele a tejszínt, a többi vizet, a körtelevet és a fűszereket. Folyamatos keverés mellett egyet rottyantsuk rajta, de ne forraljuk! A körtét rakjuk a tányérokba, és szedjük rá a levest, szórjuk meg pirított tökmaggal.

Ez is érdekelhet:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

15 kilót fogyott Brigi, mert rájött, hol nem szabad hibázni
Molnár Brigitta táncosnak készült, de egy sérülés miatt meghiúsult az álma. Miután abbahagyta a sportot, három hónap alatt 15 kilót hízott. Többek között a saját diétázós csalódásai miatt kezdett el táplálkozási tanácsadással foglalkozni.
A legjobb trükkök, hogy ráncmentes maradjon az arc
A szarkalábak, ráncok az öregedés természetes velejárói, hiszen a bőr a kor előrehaladtával veszít rugalmasságából, kollagéntermelése csökken. Néhány tipp, amelyek segítségével késleltethető a ráncok megjelenése.
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Fogyás 3 fázisban: így használd a dinnyediétát
Képtelenség ellenállni ennek a zamatos és édes finomságnak nyáron, és szerencsére nem is kell, hiszen még a fogyókúrát is segíti: egy hét alatt akár négy kilótól is megszabadulhatsz!
Így ismerheted fel, ha kapcsolatfüggő vagy
Egy új szerelem mindenkinek felborítja a napi rutinját. Nincs abban semmi rossz, ha rajongásig szereted a párodat, és igyekszel minél többet vele lenni. Mégis van egy határ, amin nem érdemes átlépni.
5 perces jeges nyári nasi, ha diétázol
Fagylalt helyett is szuper megoldás, ha nyáron is figyelsz a vonalaidra, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Egy baj van csak vele, nem tudsz eleget készíteni belőle.
A sörrel vagy a borral kell jobban vigyázni, ha diétázol?
Utánajártunk, mi az igazság!
Miben segít a nyári böjtölés?
A legújabb, legtrendibb diéták is hasonló elven működve ígérnek fogyást, ám hatásuk igencsak kétséges.

Ajánlataink